4. týždeň tehotenstva - 4. tt
Nachádzate sa vo 4. tt v období, keď sa vo vašom tele odohráva množstvo dôležitých zmien, ktoré ovplyvňujú váš vývoj a rast.
Vývoj dieťatka
Dieťatko sa začína pripravovať na dlhú cestu – oplodnené vajíčko, ktoré má teraz neuveriteľných 0,2 mm v priemere, sa uhniezdilo v maternici, vytvára sa plodová voda a placenta. Tento týždeň je tiež dôležitým míľnikom v embryonálnom vývoji. Začína proces zvaný organogenéza – začínajú sa vytvárať základy mnohých vnútorných orgánov a krvného obehu. Na konci štvrtého týždňa dieťatko vyzerá ako maličká bodka plávajúca v plodovej vode. Výmena látok medzi dieťaťom a placentou už začala a funguje. Neuveriteľné je, že od okamihu počatia sa hmotnosť zárodku zvýšila 10.000 krát!
Vaše telo
Z nepatrnej smietky sa stala bodka a prvá bunka sa mnoho stokrát rozdelila. Embryo sa sťahuje z vajcovodov do maternice. Hneď keď nájde vhodné miesto, vnorí sa do maternicovej steny a uhniezdi sa v nej. V tomto okamihu nastávajú vo Vašom tele prudké hormonálne zmeny. Hormóny sú nutné na to, aby dieťa dostávalo všetko, čo potrebuje. Zaistia, aby ste počas tehotenstva nemala menštruáciu, a pomáhajú pri formovaní placenty. Placenta, že už ste tento termín niekde počula, ale na čo skutočne slúži, nedokážete s istotou odpovedať? Placenta dodáva dieťaťu kyslík a živiny a zároveň ho chráni pred baktériami a škodlivými látkami. Ale nie pred všetkými - ak ešte fajčíte, teraz je najvyšší čas prestať.
Strava
Všade počujete, že by ste v tehotenstve mala „zdravo jesť“, čo je pre mnohých veľmi všeobecná a nekonkrétna požiadavka. Základom je zamerať sa najmä na kvalitu konzumovaných potravín – to Vám pomôže osvojiť si už na začiatku tehotenstva správne návyky. Tiež by ste mala venovať zvláštnu pozornosť príprave jedla, aby ste predišla riziku otravy ohrozujúcej Vás i dieťa. Mäso by malo byť dôkladne tepelne upravené: rozhodne je treba sa vyhnúť tatárskemu bifteku a nedopečenému či nedovarenému mäsu. Je nutné, aby ste si dôkladne umývala ruky po práci na záhrade, po kŕmení zvierat a vždy pred prípravou jedla. Jedzte len dôkladne umyté ovocie a zeleninu. Ak máte čas, je vhodné pravidelne čistiť chladničku čistiacim a dezinfekčným prípravkom. Nedojedajte zvyšky, v ktorých sa mohli rozmnožiť baktérie. Trocha opatrnosti môže významne prispieť k tomu, aby ste sa Vy i dieťa cítili dobre.
Tipy
Je vhodné počas tehotenstva užívať výživové doplnky s obsahom vitamínov a minerálov? Lekári sa všeobecne zhodujú, že potrebu vitamínov a minerálov možno spravidla pokryť vyváženou stravou. Realita ale býva taká, že strava mnohých žien vyvážená nie je. Vitamínové doplnky môžu telu dodať látky, ktorých máte nedostatok - tehotné ženy väčšinou potrebujú vyšší príjem železa, vápnika, vitamínu D a kyseliny listovej. Rovnako ako pri všetkých liekoch, by ste sa pred užívaním akéhokoľvek výživového doplnku v tehotenstve mala poradiť so svojím lekárom. Môže Vám predpísať výživový doplnok špeciálne určený pre obdobie tehotenstva. Buďte opatrná a nehrajte si na lekárnika. Nesprávne dávkovanie niektorých látok (vitamín A, vitamín D, selén, fluór) môže dieťatku uškodiť! Čo sa bude diať v 5. týždni?
Nástroje pro mamičky
Vyberte si recept
Chcete nájsť chutný a ľahký recept na príkrmy pre vaše dieťatko? Pozrite sa na naše recepty. Určite Vás niečo zaujme:-)
Sprievodca detskými menami
Na menách záleží, a preto pomáhame rodičom preskúmať nové mená pre bábätká, kým nenájdu perfektné.
Ovulačná kalkulačka
Použite kalkulačku ovulácie, aby ste zvýšili svoje šance na otehotnenie, a získajte ďalšie odborné rady týkajúce sa najlepších spôsobov, ako otehotnieť.
Kalkulačka termínu pôrodu
Použite kalkulačku termínu pôrodu, aby ste mali vždy aktuálne informácie o svojom pôrode a zvládli sa tak pripraviť na príchod svojho dieťatka.
Rady pro moderní rodiče
Čerpajte z mnohých rád pre moderných rodičov, ktoré vám uľahčia vašu cestu rodičovstvom.
Súvisiace články
Práca počas tehotenstva
Ak Vaše tehotenstvo nie je rizikové, nie je nutné odchádzať zo zamestnania skôr než 6 - 8 týždňov pred pôrodom.
3 minút Čítať
35. týždeň tehotenstva - 35. tt
Práve sa nachádzate v 35. tt. Asi za mesiac už budete svoj malý uzlíček držať v náruči. Do tej doby bude vo Vašom tele prebiehať ešte veľa malých zmien a úprav.
3 minút Čítať
5. týždeň tehotenstva - 5. tt
Práve sa nachádzate v 5. tt. Napriek tomu, že je dieťatko zatiaľ veľké len ako hrášok, nepodceňujte ho, rastie ako z vody. Nižšie nájdete informácie o piatom týždni.
2 minút Čítať
Čo je predčasný pôrod a ako mu predchádzať?
Predčasný pôrod je pôrod, ku ktorému dôjde pred 37. týždňom tehotenstva. Prečítajte si náš článok, ktorý sa zaoberá príčinami, prevenciou a príznakmi predčasného pôrodu.
6 minúty Čítať
Cvičenie v tehotenstve: Čo by ste mali vedieť
Pohyb má množstvo pozitívnych prínosov pre telesné, duševné a emocionálne zdravie väčšiny tehotných žien. Svojho obľúbeného cvičenia sa nemusíte vzdať ani v tehotenstve.
3 minút Čítať
7. týždeň tehotenstva - 7. tt
Práve sa nachádzate v 7. tt a vaše dieťatko už meria úctyhodných 8 mm. Aj keď to ešte necítite, začína sa pohybovať. Prečítajte si, čo sa deje v siedmom týždni.
2 minút Čítať
Musím jesť v tehotenstve skutočne za dvoch?
Tehotenstvo rozhodne predstavuje ideálne obdobie pre radikálnu diéty, ale na druhú stranu nemusí byť ani príčinou desiatky nadbytočných kilogramov.
3 minút Čítať
Ako sa o seba starať po pôrode
Vaše dieťatko je konečne na svete, nemala by ste ale zabúdať nájsť si občas čas sama pre seba. Prinášame Vám niekoľko typov, ako sa o seba starať v období po pôrode.
3 minút Čítať
Tehotenský jedálniček
Tehotenstvo dodáva zásadám zdravej a vyváženej stravy nový rozmer.
5 minúty Čítať
24. týždeň tehotenstva - 24. tt
Práve sa nachádzate v 24. tt. Cítite, ako dieťatko reaguje na hluk a hladkanie? Začína sa to stávať práve ku koncu druhého trimestra.
2 minút Čítať
Strollering - cvičenie s kočiarom
Vyskúšajte aeróbne-posilňovacie program FitMe. Ako lekcie prebieha prezradí lektorka a jeho zakladateľka Pavla Maříková.
3 minút Čítať
38. týždeň tehotenstva - 38. tt
Práve sa nachádzate v 38. tt. Ešte dva týždne! Áno, je to tak, už čoskoro sa s dieťatkom osobne zoznámite. Všetko už je celkom pripravené.
2 minút Čítať
36. týždeň tehotenstva - 36. tt
Práve sa nachádzate v 36. tt. Od teraz do okamihu príchodu na svet bude dieťa priberať asi 220 g týždenne. Meria už celých 47 cm a váži 2,7 kg!
3 minút Čítať
Komunikujte s bábätkom v brušku!
Tá malá "fazuľka", čo vo vás rastie, sa vyvíja veľmi rýchlo a čoskoro začne vnímať čo sa deje s vami, aj v jej okolí.
4 minút Čítať
Tehotná a fit - ako na to?
Vo väčšine prípadov vám cvičenie v tehotenstve prinesie mnoho výhod, ale existujú aj prípady, kedy sa cvičenie v tehotenstve neodporúča.
3 minút Čítať
26. týždeň tehotenstva - 26. tt
Práve sa nachádzate v 26. týždni tehotenstva. Asi v tomto období Vaše dieťatko prvýkrát otvorilo oči!
2 minút Čítať
30. týždeň tehotenstva - 30. tt
Práve sa nachádzate v 30. tt. Vaše dieťa je každý deň o niečo lepšie vyvinuté a pripravuje sa na to, že už za necelých 10 týždňov príde na svet.
2 minút Čítať
Ako spoznať plodné dni? Zoznámte sa s najdôležitejšími symptómami!
Nastal okamih, keď sa chcete stať matkou? Pokiaľ sa pripravujete na tehotenstvo, mali by ste vedieť, kedy sú vaše plodné dni, ako ich rozpoznať a aké príznaky indikujú ovuláciu.
6 minúty Čítať
Podrobný sprievodca tehotenstvom pre oteckov
Čo sa v tehotenstve očakáva od ženy, to tak nejak všetci vieme. Čo sa ale čaká od nastávajúceho otecka?
3 minút Čítať
