34. týždeň tehotenstva - 34. tt
Práve sa nachádzate v 34. tt. Dianie vo Vašom bruchu sa trocha spomalilo. Všetko sa pripravuje na záverečnú fázu. Dieťa meria asi 45 cm a váži pekných 2,2 kg.
VÝVOJ DIEŤATKA
Vaše telo vie najlepšie, čo je treba. Dieťa sa prirodzene začína presúvať na správne miesto a Vaša panva sa rozširuje. Pripadá Vám, že je dieťa veľmi ťažké? Možno pociťujete pnutie alebo rozptýlenú bolesť v oblasti podbruška. To je úplne normálne – kĺby v oblasti panvy sa uvoľňujú a vyvíjajú ťah na väzy. Môže to byť skutočne nepríjemné. Tiež je možné, že sa dieťa už presúva do spodnej časti panvy, ale do konečnej polohy sa dostane až niekoľko dní alebo dokonca hodín pred prvými pôrodnými kontrakciami.
VAŠE TELO
V posledných niekoľkých týždňoch pred pôrodom by ste sa mala zdržiavať blízko svojho lekára alebo pôrodnice. Nikdy neviete, kedy Vášmu zlatíčku dôjde trpezlivosť. Pracujúce matky si teraz konečne trochu odpočinú, pretože na konci tohto týždňa začína väčšine žien materská dovolenka. Pred nástupom na materskú dovolenku od Vás bude zamestnávateľ potrebovať potvrdenie od lekára.
STRAVA
Ráno vstúpte do nového dňa dobrými raňajkami (že už ste to niekde počula?), ktoré môžu obsahovať napríklad chleba s džemom, vločky s ovocím, ovocný džús a mliečne výrobky. Na obed a večeru by ste mala mať potraviny s obsahom polysacharidov, ktoré Vám zaistia rovnomerný prísun energie po celý deň. Inými slovami cestoviny, ryža, zemiaky a strukoviny ako fazuľa alebo šošovica sú v túto dobu Vaším spojencom. Naopak jedlá s obsahom jednoduchých cukrov, ako sú koláče, čokolády a cukrovinky, konzumujte len zriedka, príležitostne.
TIPY
Ak máte chvíľami pocit, že nestačíte s dychom, potom vedzte, že nie ste jediná. Rastúce dieťatko zaberá vo Vašom tele veľa miesta a pravdepodobne vyvíja tlak na bránicu a pľúca. Výsledkom je pocit, že Vám dochádza dych. Až sa dieťa trochu posunie smerom dolu, aby sa pripravilo na pôrod, tieto pocity samy od seba zmiznú. Zatiaľ si nájdite polohy, ktoré Vašim pľúcam umožnia poriadne sa roztiahnuť, až sa Vám zase bude zle dýchať. Dostatok kyslíka je pre dieťa dôležitý. Čo sa bude diať v 35. týždni?
Nástroje pro mamičky
Vyberte si recept
Chcete nájsť chutný a ľahký recept na príkrmy pre vaše dieťatko? Pozrite sa na naše recepty. Určite Vás niečo zaujme:-)
Sprievodca detskými menami
Na menách záleží, a preto pomáhame rodičom preskúmať nové mená pre bábätká, kým nenájdu perfektné.
Ovulačná kalkulačka
Použite kalkulačku ovulácie, aby ste zvýšili svoje šance na otehotnenie, a získajte ďalšie odborné rady týkajúce sa najlepších spôsobov, ako otehotnieť.
Kalkulačka termínu pôrodu
Použite kalkulačku termínu pôrodu, aby ste mali vždy aktuálne informácie o svojom pôrode a zvládli sa tak pripraviť na príchod svojho dieťatka.
Rady pro moderní rodiče
Čerpajte z mnohých rád pre moderných rodičov, ktoré vám uľahčia vašu cestu rodičovstvom.
Súvisiace články
Čo čaká matku po pôrode?
Pôrod, toľko očakávaná chvíľa pre ženu. Čo ju však čaká potom? Zatiaľ čo sa spamätáva, okolo nej je rušno.
2 minút Čítať
31. týždeň tehotenstva - 31. tt
Práve sa nachádzate v 31. tt. Ako sa rýchlo blíži deň D, dieťatko sa začína otáčať hlavičkou dolu. Je to šikulka, ale to už viete.
2 minút Čítať
Pomoc, trápia ma tehotenské nevoľnosti
Radostnú správu o príchode nového človiečika na svet v mnohých prípadoch sprevádzajú aj tehotenské nevoľnosti. Prichádzajú rýchlo a v rôznych podobách
3 minút Čítať
Vitamíny a minerály v tehotenstve
Aj keď sú multivitamínové prípravky pre obdobie tehotenstva dobrým spôsobom, ako zaistiť prísun nutných výživných látok, mali by slúžiť len ako doplnok.
2 minút Čítať
... čakáte bábätko
COVID-19 a tehotenstvo - je potrebné sa obávať?
2 minút Čítať
Komunikujte s bábätkom v brušku!
Tá malá "fazuľka", čo vo vás rastie, sa vyvíja veľmi rýchlo a čoskoro začne vnímať čo sa deje s vami, aj v jej okolí.
4 minút Čítať
Jeden zub za každé tehotenstvo
Známe porekadlo možno vydesí mnohé mamičky, ale ako je to so zubami a starostlivosťou o ne v období tehotenstva skutočne?
3 minút Čítať
Priberanie k tehotenstvu patrí
Postupné priberanie na váhe k tehotenstvu patrí, veď predsa nekŕmite len samu seba a rastie vo vás nový život!
2 minút Čítať
30. týždeň tehotenstva - 30. tt
Práve sa nachádzate v 30. tt. Vaše dieťa je každý deň o niečo lepšie vyvinuté a pripravuje sa na to, že už za necelých 10 týždňov príde na svet.
2 minút Čítať
Vláknina uľaví od zápchy - prírodne a bezpečne
Zažívacie ťažkosti v tehotenstve nie sú ničím príjemným, bohužiaľ však ani ničím neobvyklým.
2 minút Čítať
15. týždeň tehotenstva - 15. tt
Práve sa nachádzate v 15. tt. Tento týždeň sa však u neho začne vyvíjať čuch. Prečítajte si o pätnástom týždni niečo viac.
2 minút Čítať
Prvé okamihy po pôrode
Čo sa deje bezprostredne po pôrode? Zatiaľ čo sa obaja hlavný protagonisti spamätúvajú, zdravotnícky personál nelení. Pre dieťatko je príchod na svet doslova šokom.
5 minúty Čítať
Príprava na Váš veľký deň
Na čo sa pripraviť a aké sú príznaky začínajúceho pôrodu?
4 minút Čítať
39. týždeň tehotenstva - 39. tt
Práve sa nachádzate v 39. tt. Možno ste už párkrát cítila kontrakcie a hovorila ste si, či to už je „ono“. Nebojte sa, začiatok pôrodu určite nezmeškáte.
2 minút Čítať
Nechty, vlasy a pokožka po pôrode
V priebehu tehotenstva dochádza k podstatným metabolickým, hormonálnym a imunologickým zmenám.
5 minúty Čítať
22. týždeň tehotenstva - 22. tt
Práve sa nachádzate v 22. tt. Keby ste sa mohla pozrieť do svojho bruška, uvidela by ste, ako si dieťatko cmúľa palček, jeho sací reflex je už dokonale vyvinutý.
2 minút Čítať
Poslíčkovia; čo to je a ako si s nimi poradiť?
Tieto falošné kontrakcie dokážu poriadne vystrašiť. Nemusíte sa ale báť. Poslíčkovia nie sú nič neobvyklé, ani nespúšťajú pôrod. Prečítajte si, ako ich spoznať.
4 minút Čítať
Ovulačný kalendár
Ak sa snažíte o bábätko, mobilný ovulačný kalendár, ktorý môžete mať stále pri sebe, sa javí ako skvelý pomocník. Počas vášho cyklu je totiž len pár dní, tzv.
2 minút Čítať
12. týždeň tehotenstva - 12. tt
Práve sa nachádzate v 12. tt. V tomto období už je zrejmá tvár bábätka. Prečítajte si viac informácií o 12. týždni.
2 minút Čítať
