31. týždeň tehotenstva - 31. tt
Práve sa nachádzate v 31. tt. Ako sa rýchlo blíži deň D, dieťatko sa začína otáčať hlavičkou dolu. Je to šikulka, ale to už viete.
VÝVOJ DIEŤATKA
Dieťatko rastie a rastie. Jeho hmotnosť v tomto týždni zodpovedá polovici pôrodnej váhy. Tiež ešte o niekoľko centimetrov povyrastie. Medzitým sa začína nastavovať do polohy, ktorú bude mať pri pôrode: v 95 % tehotenstiev prebieha pôrod hlavičkou dopredu, dieťa je teda otočené nohami hore. Polohu dieťaťa bude Váš lekár zisťovať pri ďalšom ultrazvukovom vyšetrení. Ak sa ukáže, že dieťa nie je natočené správne – čo ale vôbec nemusí znamenať, že má nejaký problém – môže Vám lekár navrhnúť určité opatrenia, ktoré zaistia hladký priebeh pôrodu. Jednou z možností je pôrod cisárskym rezom.
VAŠE TELO
Možno ste prekvapená, ako sa Vám zväčšili prsia, ale nezabúdajte, že sa telo pripravuje na dojčenie. Vaša veľká chvíľa sa blíži. Nedivte sa, ak na blúzke či tričku objavíte žlté škvrny – jedná sa o kolostrum, ktoré sa v prsiach tvorí pred tým, než začne produkcia mlieka. V skutočnosti je to dobré znamenie, ktoré ukazuje, že sú prsia pripravené na dojčenie. Kolostrum, ktorým budete dieťa kŕmiť v prvých dňoch, obsahuje všetky protilátky, vďaka ktorým sa imunitný systém dieťatka ihneď po narodení bude schopný brániť infekciám. Kolostrum sa v tejto fáze vytvára len u niektorých žien. Ak ste jednou z nich, môžete začať používať vložky do podprsenky, ktoré ochránia bielizeň pred zašpinením. Kúpite ich v každej drogérii.
STRAVA
Vzhľadom na to, že dieťatko od dneška do dňa pôrodu priberie ešte 1 až 1,5 kilogramu, teda v priemere asi 200 g za týždeň, mala by ste trochu upraviť svoj jedálny lístok. To neznamená, že musíte radikálne zvýšiť kalorický príjem. Len by ste si mala dať pozor, aby Vaša strava dostatočne pokrývala energetický príjem pre Vás i pre dieťa. Mala by obsahovať veľa čerstvého ovocia a zeleniny, kvalitné proteíny a celozrnné potraviny a „dobré“ tuky. S takým jedálnym lístkom dieťa bude dostávať všetky potrebné živiny, bez toho, že by Vaše telo muselo siahnuť do zásob, čo by ho pred nadchádzajúcim záťažovým obdobím zbytočne vyčerpalo.
TIPY
Veľkosť prsníkov nemá absolútne žiadny vplyv na to, ako budete schopná svoje dieťa dojčiť. Skutočne tu neexistuje žiadna súvislosť. Aj keď máte skôr menšie prsia, s dojčením by ste nemala mať problém. Ženy s drobnými prsníkmi neprodukujú menej mlieka než ženy vyvinutejšie – množstvo mlieka závisí na tom, ako často dieťa pije a ako dobre vie sať. Čo sa bude diať v 32. týždni?
Nástroje pro mamičky
Vyberte si recept
Chcete nájsť chutný a ľahký recept na príkrmy pre vaše dieťatko? Pozrite sa na naše recepty. Určite Vás niečo zaujme:-)
Sprievodca detskými menami
Na menách záleží, a preto pomáhame rodičom preskúmať nové mená pre bábätká, kým nenájdu perfektné.
Ovulačná kalkulačka
Použite kalkulačku ovulácie, aby ste zvýšili svoje šance na otehotnenie, a získajte ďalšie odborné rady týkajúce sa najlepších spôsobov, ako otehotnieť.
Kalkulačka termínu pôrodu
Použite kalkulačku termínu pôrodu, aby ste mali vždy aktuálne informácie o svojom pôrode a zvládli sa tak pripraviť na príchod svojho dieťatka.
Rady pro moderní rodiče
Čerpajte z mnohých rád pre moderných rodičov, ktoré vám uľahčia vašu cestu rodičovstvom.
Súvisiace články
Práca počas tehotenstva
Ak Vaše tehotenstvo nie je rizikové, nie je nutné odchádzať zo zamestnania skôr než 6 - 8 týždňov pred pôrodom.
3 minút Čítať
35. týždeň tehotenstva - 35. tt
Práve sa nachádzate v 35. tt. Asi za mesiac už budete svoj malý uzlíček držať v náruči. Do tej doby bude vo Vašom tele prebiehať ešte veľa malých zmien a úprav.
3 minút Čítať
5. týždeň tehotenstva - 5. tt
Práve sa nachádzate v 5. tt. Napriek tomu, že je dieťatko zatiaľ veľké len ako hrášok, nepodceňujte ho, rastie ako z vody. Nižšie nájdete informácie o piatom týždni.
2 minút Čítať
Čo je predčasný pôrod a ako mu predchádzať?
Predčasný pôrod je pôrod, ku ktorému dôjde pred 37. týždňom tehotenstva. Prečítajte si náš článok, ktorý sa zaoberá príčinami, prevenciou a príznakmi predčasného pôrodu.
6 minúty Čítať
Cvičenie v tehotenstve: Čo by ste mali vedieť
Pohyb má množstvo pozitívnych prínosov pre telesné, duševné a emocionálne zdravie väčšiny tehotných žien. Svojho obľúbeného cvičenia sa nemusíte vzdať ani v tehotenstve.
3 minút Čítať
4. týždeň tehotenstva - 4. tt
Nachádzate sa vo 4. tt, v období, keď sa vo vašom tele odohráva množstvo dôležitých zmien, ktoré ovplyvňujú váš vývoj a rast.
3 minút Čítať
Musím jesť v tehotenstve skutočne za dvoch?
Tehotenstvo rozhodne predstavuje ideálne obdobie pre radikálnu diéty, ale na druhú stranu nemusí byť ani príčinou desiatky nadbytočných kilogramov.
3 minút Čítať
Ako sa o seba starať po pôrode
Vaše dieťatko je konečne na svete, nemala by ste ale zabúdať nájsť si občas čas sama pre seba. Prinášame Vám niekoľko typov, ako sa o seba starať v období po pôrode.
3 minút Čítať
Tehotenský jedálniček
Tehotenstvo dodáva zásadám zdravej a vyváženej stravy nový rozmer.
5 minúty Čítať
24. týždeň tehotenstva - 24. tt
Práve sa nachádzate v 24. tt. Cítite, ako dieťatko reaguje na hluk a hladkanie? Začína sa to stávať práve ku koncu druhého trimestra.
2 minút Čítať
Strollering - cvičenie s kočiarom
Vyskúšajte aeróbne-posilňovacie program FitMe. Ako lekcie prebieha prezradí lektorka a jeho zakladateľka Pavla Maříková.
3 minút Čítať
38. týždeň tehotenstva - 38. tt
Práve sa nachádzate v 38. tt. Ešte dva týždne! Áno, je to tak, už čoskoro sa s dieťatkom osobne zoznámite. Všetko už je celkom pripravené.
2 minút Čítať
36. týždeň tehotenstva - 36. tt
Práve sa nachádzate v 36. tt. Od teraz do okamihu príchodu na svet bude dieťa priberať asi 220 g týždenne. Meria už celých 47 cm a váži 2,7 kg!
3 minút Čítať
Komunikujte s bábätkom v brušku!
Tá malá "fazuľka", čo vo vás rastie, sa vyvíja veľmi rýchlo a čoskoro začne vnímať čo sa deje s vami, aj v jej okolí.
4 minút Čítať
Tehotná a fit - ako na to?
Vo väčšine prípadov vám cvičenie v tehotenstve prinesie mnoho výhod, ale existujú aj prípady, kedy sa cvičenie v tehotenstve neodporúča.
3 minút Čítať
26. týždeň tehotenstva - 26. tt
Práve sa nachádzate v 26. týždni tehotenstva. Asi v tomto období Vaše dieťatko prvýkrát otvorilo oči!
2 minút Čítať
30. týždeň tehotenstva - 30. tt
Práve sa nachádzate v 30. tt. Vaše dieťa je každý deň o niečo lepšie vyvinuté a pripravuje sa na to, že už za necelých 10 týždňov príde na svet.
2 minút Čítať
Ako spoznať plodné dni? Zoznámte sa s najdôležitejšími symptómami!
Nastal okamih, keď sa chcete stať matkou? Pokiaľ sa pripravujete na tehotenstvo, mali by ste vedieť, kedy sú vaše plodné dni, ako ich rozpoznať a aké príznaky indikujú ovuláciu.
6 minúty Čítať
Podrobný sprievodca tehotenstvom pre oteckov
Čo sa v tehotenstve očakáva od ženy, to tak nejak všetci vieme. Čo sa ale čaká od nastávajúceho otecka?
3 minút Čítať
