32. týždeň tehotenstva - 32. tt
Práve sa nachádzate v 32. tt. Blížite sa do cieľovej rovinky a Vaše dieťa sa stále vyvíja, ale od teraz už pôjde skôr o kozmetické úpravy a drobné zdokonalenia.
VÝVOJ DIEŤATKA
Kosti dieťaťa sú takmer na 100 % vyvinuté. Čoskoro sa zmení aj farba kože z červenej na krásnu ružovú, typickú pre novorodenca. V tomto období má plod relatívne veľké nadobličky – rovnako veľké ako dospievajúci človek. Nadobličky vylučujú obrovské množstvo steroidných hormónov vrátane kortizolu (prírodný kortizon), takmer desaťkrát viac než nadobličky dospelého. Kortizol hrá dôležitou úlohu – jednak pomáha v správny okamžik spustiť pôrod a tiež má vplyv na dozrievanie orgánov, ako sú pľúca. Po narodení sa nadobličky dramaticky zmenšia a ich veľkosť bude pomerná k celkovej veľkosti dieťaťa.
VAŠE TELO
Vnímate, že Vaše zažívanie teraz funguje pomalšie než obvykle? Aj v tomto prípade môžete poďakovať hormónom. K lepšiemu fungovaniu čriev a väčšiemu celkovému pohodliu môžete prispieť tým, že budete jesť sušené ovocie a ďalšie potraviny bohaté na vlákninu.
STRAVA
Síce ste ešte tehotná, bruško už asi nezapriete, ani v tých najvoľnejších šatách, ale my sa Vás pokúsime nabádať k tomu, aby ste sa už pomaly začala pripravovať na obdobie po pôrode. Teraz je skvelá príležitosť zaistiť, aby Váš jedálny lístok obsahoval všetky potrebné vitamíny. Jemná kože dieťatka prejde počas pôrodu a po ňom zaťažkávacou skúškou, pretože už nebude chránená plodovou vodou. Vitamíny sa v tele neukladajú na horšie časy, je teda potrebné ich v potrave prijímať dnes a denne, aby od Vás dieťa teraz aj v dobe dojčenia mohlo dostávať všetky živiny potrebné pre jeho kožu a telo. Potrebné množstvo pokryje normálna vyvážená a rozmanitá strava. Je dobré riadiť sa jednoduchým pravidlom: čím farebnejšie (a teraz myslíme prirodzene farebnejšie) jedlo je, tým viac vitamínov z neho získate.
TIPY
Asi ste už rozmýšľala nad tým, čo budete pre dieťatko potrebovať. Ak ide o oblečenie, budete potrebovať päť až sedem kusov dupačiek, košieľok či body a kombinéz na spanie. Malé deti zo začiatku vypité mlieko často vyvracajú. Ďalej budete potrebovať jednu alebo dve bavlnené čiapočky, spací vak, svetríky a zimnú alebo ľahšiu kombinézu a čapicu na von podľa počasia. Medzi základnú výbavu pre prvé dni patria ešte veci na spanie, kúpanie, prebaľovanie, kŕmenie a hranie, aj keď najobľúbenejšou hračkou budete v prvom období samozrejme vy. A ďalej budete potrebovať malú zásobu kozmetiky, aby bolo Vaše dieťa hneď od začiatku pekne čisté. Čo sa bude diať v 33. týždni?
Nástroje pro mamičky
Vyberte si recept
Chcete nájsť chutný a ľahký recept na príkrmy pre vaše dieťatko? Pozrite sa na naše recepty. Určite Vás niečo zaujme:-)
Sprievodca detskými menami
Na menách záleží, a preto pomáhame rodičom preskúmať nové mená pre bábätká, kým nenájdu perfektné.
Ovulačná kalkulačka
Použite kalkulačku ovulácie, aby ste zvýšili svoje šance na otehotnenie, a získajte ďalšie odborné rady týkajúce sa najlepších spôsobov, ako otehotnieť.
Kalkulačka termínu pôrodu
Použite kalkulačku termínu pôrodu, aby ste mali vždy aktuálne informácie o svojom pôrode a zvládli sa tak pripraviť na príchod svojho dieťatka.
Rady pro moderní rodiče
Čerpajte z mnohých rád pre moderných rodičov, ktoré vám uľahčia vašu cestu rodičovstvom.
Súvisiace články
Práca počas tehotenstva
Ak Vaše tehotenstvo nie je rizikové, nie je nutné odchádzať zo zamestnania skôr než 6 - 8 týždňov pred pôrodom.
3 minút Čítať
35. týždeň tehotenstva - 35. tt
Práve sa nachádzate v 35. tt. Asi za mesiac už budete svoj malý uzlíček držať v náruči. Do tej doby bude vo Vašom tele prebiehať ešte veľa malých zmien a úprav.
3 minút Čítať
5. týždeň tehotenstva - 5. tt
Práve sa nachádzate v 5. tt. Napriek tomu, že je dieťatko zatiaľ veľké len ako hrášok, nepodceňujte ho, rastie ako z vody. Nižšie nájdete informácie o piatom týždni.
2 minút Čítať
Čo je predčasný pôrod a ako mu predchádzať?
Predčasný pôrod je pôrod, ku ktorému dôjde pred 37. týždňom tehotenstva. Prečítajte si náš článok, ktorý sa zaoberá príčinami, prevenciou a príznakmi predčasného pôrodu.
6 minúty Čítať
Cvičenie v tehotenstve: Čo by ste mali vedieť
Pohyb má množstvo pozitívnych prínosov pre telesné, duševné a emocionálne zdravie väčšiny tehotných žien. Svojho obľúbeného cvičenia sa nemusíte vzdať ani v tehotenstve.
3 minút Čítať
4. týždeň tehotenstva - 4. tt
Nachádzate sa vo 4. tt, v období, keď sa vo vašom tele odohráva množstvo dôležitých zmien, ktoré ovplyvňujú váš vývoj a rast.
3 minút Čítať
Musím jesť v tehotenstve skutočne za dvoch?
Tehotenstvo rozhodne predstavuje ideálne obdobie pre radikálnu diéty, ale na druhú stranu nemusí byť ani príčinou desiatky nadbytočných kilogramov.
3 minút Čítať
Ako sa o seba starať po pôrode
Vaše dieťatko je konečne na svete, nemala by ste ale zabúdať nájsť si občas čas sama pre seba. Prinášame Vám niekoľko typov, ako sa o seba starať v období po pôrode.
3 minút Čítať
Tehotenský jedálniček
Tehotenstvo dodáva zásadám zdravej a vyváženej stravy nový rozmer.
5 minúty Čítať
24. týždeň tehotenstva - 24. tt
Práve sa nachádzate v 24. tt. Cítite, ako dieťatko reaguje na hluk a hladkanie? Začína sa to stávať práve ku koncu druhého trimestra.
2 minút Čítať
Strollering - cvičenie s kočiarom
Vyskúšajte aeróbne-posilňovacie program FitMe. Ako lekcie prebieha prezradí lektorka a jeho zakladateľka Pavla Maříková.
3 minút Čítať
38. týždeň tehotenstva - 38. tt
Práve sa nachádzate v 38. tt. Ešte dva týždne! Áno, je to tak, už čoskoro sa s dieťatkom osobne zoznámite. Všetko už je celkom pripravené.
2 minút Čítať
36. týždeň tehotenstva - 36. tt
Práve sa nachádzate v 36. tt. Od teraz do okamihu príchodu na svet bude dieťa priberať asi 220 g týždenne. Meria už celých 47 cm a váži 2,7 kg!
3 minút Čítať
Komunikujte s bábätkom v brušku!
Tá malá "fazuľka", čo vo vás rastie, sa vyvíja veľmi rýchlo a čoskoro začne vnímať čo sa deje s vami, aj v jej okolí.
4 minút Čítať
Tehotná a fit - ako na to?
Vo väčšine prípadov vám cvičenie v tehotenstve prinesie mnoho výhod, ale existujú aj prípady, kedy sa cvičenie v tehotenstve neodporúča.
3 minút Čítať
26. týždeň tehotenstva - 26. tt
Práve sa nachádzate v 26. týždni tehotenstva. Asi v tomto období Vaše dieťatko prvýkrát otvorilo oči!
2 minút Čítať
30. týždeň tehotenstva - 30. tt
Práve sa nachádzate v 30. tt. Vaše dieťa je každý deň o niečo lepšie vyvinuté a pripravuje sa na to, že už za necelých 10 týždňov príde na svet.
2 minút Čítať
Ako spoznať plodné dni? Zoznámte sa s najdôležitejšími symptómami!
Nastal okamih, keď sa chcete stať matkou? Pokiaľ sa pripravujete na tehotenstvo, mali by ste vedieť, kedy sú vaše plodné dni, ako ich rozpoznať a aké príznaky indikujú ovuláciu.
6 minúty Čítať
Podrobný sprievodca tehotenstvom pre oteckov
Čo sa v tehotenstve očakáva od ženy, to tak nejak všetci vieme. Čo sa ale čaká od nastávajúceho otecka?
3 minút Čítať
