19. týždeň tehotenstva - 19. tt
Práve sa nachádzate v 19. tt. Váš malý podnájomník už teraz váži okolo 240 gramov a meria asi 15,5 centimetrov. Nižšie sa dozviete viac o devätnástom týždni.
VÝVOJ DIEŤATKA
V tomto týždni dieťa zase veľa rastie, a aj keď je veľmi čulé, tiež dosť spí. Aj 20 hodín denne! Biorytmus ale nemusí mať rovnaký ako vy a pokojne vás môže v noci svojimi nepokojnými pohybmi budiť zo spánku. Skúste si počas toho jemne hladiť bruško a hovoriť naň, tým ho utíšite a možno zase obaja spoločne zaspíte. Ešte nie je zase také veľké, takže má dostatok priestoru na to, aby mohlo pohybovať rukami a nohami, kopať, šliapať, otáčať sa a robiť kotrmelce. Ak chce zmeniť pozíciu, zaprie sa nohami o stenu maternice. Preto sa Vám občas objaví na brušku hrbolček, ako keby zvnútra tlačil nejaký „votrelec“. Nezabudnite si pohladkať bruško, aby maličké poznalo, že ste tu s ním!
VAŠE TELO
Máte pocit, že sa rýchlejšie zaguľacujete? Nebojte sa, je to úplne normálne – zatiaľ čo v 1. trimestri priberiete obvykle len 1 až 2 kg, v 2. trimestri je to 5 až 6 kg. Možno vás tiež trápi bodavá bolesť v oblasti podbruška a na bokoch. Maternica sa v tomto období rýchlo zväčšuje, a to vyvoláva napätie väzov, na ktorých je maternica zavesená. Napínanie väzov často sprevádza bolesť, ktorá sa objavuje pri zmene polohy alebo na konci dňa pri odpočinku. Poraďte sa s vaším lekárom len vtedy, ak sú bolesti veľmi silné alebo sa zhoršujú.
STRAVA
Mäso alebo ryby? Ak nemáte problémy s nadváhou, môžete jesť prakticky čokoľvek. Dbajte na to, aby Vaša strava bola rozmanitá a vyvážená, a tiež, aby Vám chutila (teda za predpokladu, že ste sa presvedčila, že sú dané potraviny vhodné pre tehotné). Ak si musíte strážiť váhu, dávajte prednosť chudému mäsu ako je napr. králičie, hydinové bez kože a chudé kúsky červeného mäsa, napríklad steaky. Ak máte rada ryby, jedzte ich, vrátane tučnejších druhov. Ich tuky sú totiž nutné pre vývoj mozgu dieťatka. Riaďte sa tým, čo sme uviedli už skôr, a druhy rýb striedajte. Na pokrytie Vašich potrieb stačí asi 120 až 150 gramov živočíšnych bielkovín na deň.
TIPY
Hurá! Nachádzate sa v polovici tehotenstva. Ideálny čas poriadne sa pochváliť! Veď ste dokázala niečo úžasné. Pochopiteľne, rovnako ako mnoho iných budúcich mamičiek, aj vás zaujímajú odpovede na mnoho otázok, ako napríklad, čo sa bude diať ďalej. Preto má cenu zájsť na predpôrodný kurz. Keď budete vedieť, na čom ste, zmizne tým Vaša neistota. Ďalej vôbec nie je od veci porozprávať sa s inými budúcimi mamičkami a rodičmi. Čo sa bude diať v 20. týždni?
Ako vyzerá dieťa v 19. týždni tehotenstva?
Dieťa v 19. týždni tehotenstva váži približne 240 gramov a meria asi 15,5 centimetrov. Dieťa v tomto týždni veľa rastie a aj keď je veľmi čulé, tiež dosť spí. Má dostatok priestoru na to, aby mohlo pohybovať rukami a nohami, kopať, šliapať, otáčať sa a robiť kotrmelce.
Ako môžete pomôcť bábätku s častými pohybmi v noci?
Ak dieťa v noci svojimi nepokojnými pohybmi budiť zo spánku, skúste si počas toho jemne hladiť bruško a hovoriť naň, tým ho utíšite a možno zase obaja spoločne zaspíte.
Ako zmierniť bolesti v bedrách a podbrušku?
Ak vás trápi bodavá bolesť v oblasti podbruška a na bokoch, je to výsledok toho, že maternica sa v tomto období rýchlo zväčšuje a vyvoláva napätie väzov, na ktorých je maternica zavesená. Napínanie väzov často sprevádza bolesť, ktorá sa objavuje pri zmene polohy alebo na konci dňa pri odpočinku. Ak sú bolesti veľmi silné alebo sa zhoršujú, mali by ste sa poradiť so svojím lekárom.
Čo jesť v 19. týždni tehotenstva?
Pokud ide o stravu v 19. týždni tehotenstva, môžete jesť prakticky čokoľvek, pokiaľ nemáte problémy s nadváhou. Vaša strava by mala byť rozmanitá a vyvážená. Ak si musíte strážiť váhu, dávajte prednosť chudému mäsu, napríklad králičiemu, hydinovému bez kože a chudým kúskom červeného mäsa. Ak máte rada ryby, jedzte ich, vrátane tučnejších druhov. Na pokrytie Vašich potrieb stačí asi 120 až 150 gramov živočíšnych bielkovín na deň.
Nástroje pro mamičky
Vyberte si recept
Chcete nájsť chutný a ľahký recept na príkrmy pre vaše dieťatko? Pozrite sa na naše recepty. Určite Vás niečo zaujme:-)
Sprievodca detskými menami
Na menách záleží, a preto pomáhame rodičom preskúmať nové mená pre bábätká, kým nenájdu perfektné.
Ovulačná kalkulačka
Použite kalkulačku ovulácie, aby ste zvýšili svoje šance na otehotnenie, a získajte ďalšie odborné rady týkajúce sa najlepších spôsobov, ako otehotnieť.
Kalkulačka termínu pôrodu
Použite kalkulačku termínu pôrodu, aby ste mali vždy aktuálne informácie o svojom pôrode a zvládli sa tak pripraviť na príchod svojho dieťatka.
Rady pro moderní rodiče
Čerpajte z mnohých rád pre moderných rodičov, ktoré vám uľahčia vašu cestu rodičovstvom.
Súvisiace články
Práca počas tehotenstva
Ak Vaše tehotenstvo nie je rizikové, nie je nutné odchádzať zo zamestnania skôr než 6 - 8 týždňov pred pôrodom.
3 minút Čítať
35. týždeň tehotenstva - 35. tt
Práve sa nachádzate v 35. tt. Asi za mesiac už budete svoj malý uzlíček držať v náruči. Do tej doby bude vo Vašom tele prebiehať ešte veľa malých zmien a úprav.
3 minút Čítať
5. týždeň tehotenstva - 5. tt
Práve sa nachádzate v 5. tt. Napriek tomu, že je dieťatko zatiaľ veľké len ako hrášok, nepodceňujte ho, rastie ako z vody. Nižšie nájdete informácie o piatom týždni.
2 minút Čítať
Čo je predčasný pôrod a ako mu predchádzať?
Predčasný pôrod je pôrod, ku ktorému dôjde pred 37. týždňom tehotenstva. Prečítajte si náš článok, ktorý sa zaoberá príčinami, prevenciou a príznakmi predčasného pôrodu.
6 minúty Čítať
Cvičenie v tehotenstve: Čo by ste mali vedieť
Pohyb má množstvo pozitívnych prínosov pre telesné, duševné a emocionálne zdravie väčšiny tehotných žien. Svojho obľúbeného cvičenia sa nemusíte vzdať ani v tehotenstve.
3 minút Čítať
7. týždeň tehotenstva - 7. tt
Práve sa nachádzate v 7. tt a vaše dieťatko už meria úctyhodných 8 mm. Aj keď to ešte necítite, začína sa pohybovať. Prečítajte si, čo sa deje v siedmom týždni.
2 minút Čítať
Musím jesť v tehotenstve skutočne za dvoch?
Tehotenstvo rozhodne predstavuje ideálne obdobie pre radikálnu diéty, ale na druhú stranu nemusí byť ani príčinou desiatky nadbytočných kilogramov.
3 minút Čítať
Ako sa o seba starať po pôrode
Vaše dieťatko je konečne na svete, nemala by ste ale zabúdať nájsť si občas čas sama pre seba. Prinášame Vám niekoľko typov, ako sa o seba starať v období po pôrode.
3 minút Čítať
Tehotenský jedálniček
Tehotenstvo dodáva zásadám zdravej a vyváženej stravy nový rozmer.
5 minúty Čítať
24. týždeň tehotenstva - 24. tt
Práve sa nachádzate v 24. tt. Cítite, ako dieťatko reaguje na hluk a hladkanie? Začína sa to stávať práve ku koncu druhého trimestra.
2 minút Čítať
Strollering - cvičenie s kočiarom
Vyskúšajte aeróbne-posilňovacie program FitMe. Ako lekcie prebieha prezradí lektorka a jeho zakladateľka Pavla Maříková.
3 minút Čítať
38. týždeň tehotenstva - 38. tt
Práve sa nachádzate v 38. tt. Ešte dva týždne! Áno, je to tak, už čoskoro sa s dieťatkom osobne zoznámite. Všetko už je celkom pripravené.
2 minút Čítať
36. týždeň tehotenstva - 36. tt
Práve sa nachádzate v 36. tt. Od teraz do okamihu príchodu na svet bude dieťa priberať asi 220 g týždenne. Meria už celých 47 cm a váži 2,7 kg!
3 minút Čítať
Látky dôležité počas tehotenstva
Niektoré látky sú pre zdravý rast a vývoj dieťaťa kľúčové. Zistite o nich viac.
3 minút Čítať
Tehotná a fit - ako na to?
Vo väčšine prípadov vám cvičenie v tehotenstve prinesie mnoho výhod, ale existujú aj prípady, kedy sa cvičenie v tehotenstve neodporúča.
3 minút Čítať
26. týždeň tehotenstva - 26. tt
Práve sa nachádzate v 26. týždni tehotenstva. Asi v tomto období Vaše dieťatko prvýkrát otvorilo oči!
2 minút Čítať
30. týždeň tehotenstva - 30. tt
Práve sa nachádzate v 30. tt. Vaše dieťa je každý deň o niečo lepšie vyvinuté a pripravuje sa na to, že už za necelých 10 týždňov príde na svet.
2 minút Čítať
Ako spoznať plodné dni? Zoznámte sa s najdôležitejšími symptómami!
Nastal okamih, keď sa chcete stať matkou? Pokiaľ sa pripravujete na tehotenstvo, mali by ste vedieť, kedy sú vaše plodné dni, ako ich rozpoznať a aké príznaky indikujú ovuláciu.
6 minúty Čítať
Podrobný sprievodca tehotenstvom pre oteckov
Čo sa v tehotenstve očakáva od ženy, to tak nejak všetci vieme. Čo sa ale čaká od nastávajúceho otecka?
3 minút Čítať
