19. týždeň tehotenstva - 19. tt
Práve sa nachádzate v 19. tt. Váš malý podnájomník už teraz váži okolo 240 gramov a meria asi 15,5 centimetrov. Nižšie sa dozviete viac o devätnástom týždni.
VÝVOJ DIEŤATKA
V tomto týždni dieťa zase veľa rastie, a aj keď je veľmi čulé, tiež dosť spí. Aj 20 hodín denne! Biorytmus ale nemusí mať rovnaký ako vy a pokojne vás môže v noci svojimi nepokojnými pohybmi budiť zo spánku. Skúste si počas toho jemne hladiť bruško a hovoriť naň, tým ho utíšite a možno zase obaja spoločne zaspíte. Ešte nie je zase také veľké, takže má dostatok priestoru na to, aby mohlo pohybovať rukami a nohami, kopať, šliapať, otáčať sa a robiť kotrmelce. Ak chce zmeniť pozíciu, zaprie sa nohami o stenu maternice. Preto sa Vám občas objaví na brušku hrbolček, ako keby zvnútra tlačil nejaký „votrelec“. Nezabudnite si pohladkať bruško, aby maličké poznalo, že ste tu s ním!
VAŠE TELO
Máte pocit, že sa rýchlejšie zaguľacujete? Nebojte sa, je to úplne normálne – zatiaľ čo v 1. trimestri priberiete obvykle len 1 až 2 kg, v 2. trimestri je to 5 až 6 kg. Možno vás tiež trápi bodavá bolesť v oblasti podbruška a na bokoch. Maternica sa v tomto období rýchlo zväčšuje, a to vyvoláva napätie väzov, na ktorých je maternica zavesená. Napínanie väzov často sprevádza bolesť, ktorá sa objavuje pri zmene polohy alebo na konci dňa pri odpočinku. Poraďte sa s vaším lekárom len vtedy, ak sú bolesti veľmi silné alebo sa zhoršujú.
STRAVA
Mäso alebo ryby? Ak nemáte problémy s nadváhou, môžete jesť prakticky čokoľvek. Dbajte na to, aby Vaša strava bola rozmanitá a vyvážená, a tiež, aby Vám chutila (teda za predpokladu, že ste sa presvedčila, že sú dané potraviny vhodné pre tehotné). Ak si musíte strážiť váhu, dávajte prednosť chudému mäsu ako je napr. králičie, hydinové bez kože a chudé kúsky červeného mäsa, napríklad steaky. Ak máte rada ryby, jedzte ich, vrátane tučnejších druhov. Ich tuky sú totiž nutné pre vývoj mozgu dieťatka. Riaďte sa tým, čo sme uviedli už skôr, a druhy rýb striedajte. Na pokrytie Vašich potrieb stačí asi 120 až 150 gramov živočíšnych bielkovín na deň.
TIPY
Hurá! Nachádzate sa v polovici tehotenstva. Ideálny čas poriadne sa pochváliť! Veď ste dokázala niečo úžasné. Pochopiteľne, rovnako ako mnoho iných budúcich mamičiek, aj vás zaujímajú odpovede na mnoho otázok, ako napríklad, čo sa bude diať ďalej. Preto má cenu zájsť na predpôrodný kurz. Keď budete vedieť, na čom ste, zmizne tým Vaša neistota. Ďalej vôbec nie je od veci porozprávať sa s inými budúcimi mamičkami a rodičmi. Čo sa bude diať v 20. týždni?
Ako vyzerá dieťa v 19. týždni tehotenstva?
Dieťa v 19. týždni tehotenstva váži približne 240 gramov a meria asi 15,5 centimetrov. Dieťa v tomto týždni veľa rastie a aj keď je veľmi čulé, tiež dosť spí. Má dostatok priestoru na to, aby mohlo pohybovať rukami a nohami, kopať, šliapať, otáčať sa a robiť kotrmelce.
Ako môžete pomôcť bábätku s častými pohybmi v noci?
Ak dieťa v noci svojimi nepokojnými pohybmi budiť zo spánku, skúste si počas toho jemne hladiť bruško a hovoriť naň, tým ho utíšite a možno zase obaja spoločne zaspíte.
Ako zmierniť bolesti v bedrách a podbrušku?
Ak vás trápi bodavá bolesť v oblasti podbruška a na bokoch, je to výsledok toho, že maternica sa v tomto období rýchlo zväčšuje a vyvoláva napätie väzov, na ktorých je maternica zavesená. Napínanie väzov často sprevádza bolesť, ktorá sa objavuje pri zmene polohy alebo na konci dňa pri odpočinku. Ak sú bolesti veľmi silné alebo sa zhoršujú, mali by ste sa poradiť so svojím lekárom.
Čo jesť v 19. týždni tehotenstva?
Pokud ide o stravu v 19. týždni tehotenstva, môžete jesť prakticky čokoľvek, pokiaľ nemáte problémy s nadváhou. Vaša strava by mala byť rozmanitá a vyvážená. Ak si musíte strážiť váhu, dávajte prednosť chudému mäsu, napríklad králičiemu, hydinovému bez kože a chudým kúskom červeného mäsa. Ak máte rada ryby, jedzte ich, vrátane tučnejších druhov. Na pokrytie Vašich potrieb stačí asi 120 až 150 gramov živočíšnych bielkovín na deň.
Nástroje pro mamičky
Vyberte si recept
Chcete nájsť chutný a ľahký recept na príkrmy pre vaše dieťatko? Pozrite sa na naše recepty. Určite Vás niečo zaujme:-)
Sprievodca detskými menami
Na menách záleží, a preto pomáhame rodičom preskúmať nové mená pre bábätká, kým nenájdu perfektné.
Ovulačná kalkulačka
Použite kalkulačku ovulácie, aby ste zvýšili svoje šance na otehotnenie, a získajte ďalšie odborné rady týkajúce sa najlepších spôsobov, ako otehotnieť.
Kalkulačka termínu pôrodu
Použite kalkulačku termínu pôrodu, aby ste mali vždy aktuálne informácie o svojom pôrode a zvládli sa tak pripraviť na príchod svojho dieťatka.
Rady pro moderní rodiče
Čerpajte z mnohých rád pre moderných rodičov, ktoré vám uľahčia vašu cestu rodičovstvom.
Súvisiace články
Implantačné krvácanie – príznaky a príčiny
Implantačné krvácanie súvisí s uhniezdením embrya v sliznici maternice. Zistite, ako ho odlíšiť od očakávanej menštruácie.
3 minút Čítať
Brucho po cisárskom reze: zrasty a keloidné jazvy
Existuje nejaký spôsob, ako tomu zabrániť? Majú zrasty vplyv na ďalšie tehotenstvo?
5 minúty Čítať
Ako urýchliť pôrod? Zoznámte sa s 5 spôsobmi!
Na narození dítěte čekáte celých 9 měsíců. Není divu, že vás trápí, když vaše děťátko nepřijde na svět včas.
5 minúty Čítať
Ako spoznať plodné dni? Zoznámte sa s najdôležitejšími symptómami!
Nastal okamih, keď sa chcete stať matkou? Pokiaľ sa pripravujete na tehotenstvo, mali by ste vedieť, kedy sú vaše plodné dni, ako ich rozpoznať a aké príznaky indikujú ovuláciu.
6 minúty Čítať
Vitamíny a minerály v tehotenstve
Aj keď sú multivitamínové prípravky pre obdobie tehotenstva dobrým spôsobom, ako zaistiť prísun nutných výživných látok, mali by slúžiť len ako doplnok.
4 minút Čítať
Nástrahy cestovania v tehotenstve
Cestovanie v tehotenstve nie je ničím zakázaným. S rastúcim bruškom by však žena mala brať ohľad na riziká s ním spojené.
3 minút Čítať
5. týždeň tehotenstva - 5. tt
Práve sa nachádzate v 5. tt. Napriek tomu, že je dieťatko zatiaľ veľké len ako hrášok, nepodceňujte ho, rastie ako z vody. Nižšie nájdete informácie o piatom týždni.
2 minút Čítať
Cvičenie v tehotenstve: Čo by ste mali vedieť
Pohyb má množstvo pozitívnych prínosov pre telesné, duševné a emocionálne zdravie väčšiny tehotných žien. Svojho obľúbeného cvičenia sa nemusíte vzdať ani v tehotenstve.
3 minút Čítať
23. týždeň tehotenstva - 23. tt
Práve sa nachádzate v 23. tt. Vaše dieťatko je teraz od hlavy až k päte 29 centimetrov dlhé a váži okolo 500 až 550 gramov. Čaká vás ešte asi šestnásť týždňov!
3 minút Čítať
Zoznam vecí do pôrodnice
Pomôžeme vám s balením do pôrodnice.
1minúta Čítať
Ako spoznám, kedy mám ísť do pôrodnice?
Spoznať začiatok pôrodu môže byť obtiažne, hlavne pokiaľ rodíte po prvýkrát. Pokúsili sme sa Vám to uľahčiť a spísali sme možné scenáre a príznaky.
3 minút Čítať
Poslíčkovia; čo to je a ako si s nimi poradiť?
Tieto falošné kontrakcie dokážu poriadne vystrašiť. Nemusíte sa ale báť. Poslíčkovia nie sú nič neobvyklé, ani nespúšťajú pôrod. Prečítajte si, ako ich spoznať.
4 minút Čítať
6. týždeň tehotenstva - 6. tt
Práve sa nachádzate v 6. tt a vaše dieťatko raste ako z vody. Taký malý tvor a toľko neuveriteľných nových vecí.
4 minút Čítať
8. týždeň tehotenstva - 8. tt
Práve sa nachádzate v 8. tt. Dieťatko je teraz veľké asi ako guľôčka hrozna, meria 15 mm v polohe v sede. Nižšie sa o ôsmom týždni dočítate viac.
2 minút Čítať
12. týždeň tehotenstva - 12. tt
Práve sa nachádzate v 12. tt. V tomto období už je zrejmá tvár bábätka. Prečítajte si viac informácií o 12. týždni.
2 minút Čítať
4. týždeň tehotenstva - 4. tt
Nachádzate sa vo 4. tt, v období, keď sa vo vašom tele odohráva množstvo dôležitých zmien, ktoré ovplyvňujú váš vývoj a rast.
3 minút Čítať
7. týždeň tehotenstva - 7. tt
Práve sa nachádzate v 7. tt a vaše dieťatko už meria úctyhodných 8 mm. Aj keď to ešte necítite, začína sa pohybovať. Prečítajte si, čo sa deje v siedmom týždni.
2 minút Čítať
9. týždeň tehotenstva - 9. tt
Práve sa nachádzate v 9. tt. Srdce Vášho dieťatka teraz bez problémov bije úplne samo.
3 minút Čítať
Nenechajte sa zaskočiť tvrdnutím bruška
Nie všetky problémy v tehotenstve znamenajú ohrozenie pre bábätko. To len telo reaguje na prítomnosť nového života vlastným spôsobom.
4 minút Čítať
