18. týždeň tehotenstva - 18. tt

VÝVOJ DIEŤATKA

Medzi ďalšie neuveriteľné údaje o vývoji v tehotenstve, patrí aj to, že v tomto týždni sa počet nervových zakončení pohybuje medzi 12 a 14 000 000 000! To je teda veľa núl. Srdce už má také veľké, že môžeme počuť jeho tlkot cez obyčajný stetoskop položený na Vaše bruško. Svaly mu tiež silnejú a jeho pohyby sú čím ďalej živšie, takže, ak ste ich zatiaľ veľmi necítila, čoskoro to príde. Záleží na temperamente dieťaťa. Ďalší vývoj sa odohráva na rukách – na prstíkoch začínajú pomaly rásť nechtíky a rysujú sa odtlačky prstov.

VAŠE TELO

Je to skutočne neuveriteľný pocit pohladkať si bruško a vedieť, že v ňom rastie úplne nová bytosť. A keď si predstavíte, ako na vás bude reagovať a vy na ňu – ako sa bude smiať, ako bude vyzerať – je to vážne na neuverenie, však? Možno už poznáte pohlavie svojho dieťaťa. Alebo možno počkáte až do pôrodu. V každom prípade už je skoro čas na screening v 2. trimestri. Tentokrát už si Váš lekár bude môcť overiť, či sa Vaše dieťatko vyvíja zdravo a tiež či je to dievčatko alebo chlapček. Nebuďte sklamaná, ak to už chcete vedieť, ale ešte nie je nič vidieť. Vaše dieťatko musí ležať v „správnej“ polohe, inak ani ten najskúsenejší gynekológ nič nepozná.

STRAVA

Tehotenstvo môže bohužiaľ narušiť normálne fungovanie čriev. Odporúčame Vám teda stravu bohatú na vlákninu. Čerstvá alebo varená vňaťová zelenina, ovocie a veľa cereálií dokážu robiť zázraky. Avšak dávajte si pozor na otruby alebo celozrnný chlieb, ak nie ste na ne zvyknutá, pretože v nadmernom množstve by mohli podráždiť Vaše črevá. Veľa pite (2 litre tekutín denne), aby ste nebola dehydratovaná a uľahčila „priechod”. A skúste začínať deň pohárom čerstvého pomarančového alebo grapefruitového džúsu aj s dužinou. Cez noc namočte sušené slivky a dajte si ich ráno na raňajky s jogurtom – patrí totiž medzi nedráždivé bezpečné prírodné preháňadlá. Ak aj napriek tomu problémy pretrvávajú, porozprávajte sa so svojím lekárom. Najmä by ste ale nemala užívať žiadne voľne predávané preháňadlá.

TIPY

Bolo Vám povedané, že máte konzumovať veľa potravín bohatých na vápnik, aby Vám aj dieťatku zosilnili kosti, lenže čo robiť v prípade, keď Vaše telo neznáša mliečny cukor? Proste musíte byť nápaditejšia, aby ste vyhovela svojim potrebám. Veľa ľudí s intoleranciou na laktózu môže ďalej jesť syry alebo jogurty (laktóza sa totiž z väčšej časti stratí pri výrobe, strávia ju „dobré“ baktérie, ktoré sa špecializujú na mliečne kvasenie). Ďalej existujú na trhu bezlaktózové mlieka. Okrem mliečnych výrobkov je ďalším skvelým zdrojom vápnika tmavá a listová zelenina (vrátane takzvanej „morskej zeleniny“ čiže morských rias) a fazuľa. Čo sa bude diať v 19. týždni?