Nestlé Baby

Užite si silvestrovskú oslavu aj s bruškom

Tehotenstvo
Článok
apr 19, 2022
3 minút

To, že ste tehotná, samozrejme vyžaduje isté ohľady a starostlivosť. Neznamená to ale, že si nemôžete užiť Silvestra tak, ako váš partner alebo ostatní kamaráti. Mrknite na niekoľko spôsobov, ako oslavovať, ale neohroziť poklad, ktorý nosíte pod srdcom.  

Prípitok áno, ďalší pohárik nie

Okolo alkoholu v tehotenstve panuje veľa mýtov a poloprávd. Ako to teda naozaj je? Lekárske výskumy sa jednoznačne zhodujú na tom, že pravidelná konzumácia väčšieho množstva alkoholu veľmi neblaho pôsobí na plodnosť aj na celé tehotenstvo. Neznamená to však, že ak prehltnete hlt vína, všetko je stratené. Malé dávky alkoholu, maximálne 2 jednotky alkoholu týždenne, sa ešte považujú za bezpečné. Jednotka alkoholu zodpovedá 0,33 litra 10 ° piva, 0,125 litra bieleho vína. Ideálne ale je vyhnúť sa alkoholu v tehotenstve úplne. Aj na oslavách môžete radšej siahnuť po nealkoholickom sekte, nealkoholickom víne alebo pive. Nebudete si pripadať mimo svoju "partiu" a zároveň neohrozíte bábätko. Ak príde na slávnostný, napríklad novoročný, prípitok, výnimočne sa ho nemusíte vzdať, ale rozhodne by sa z toho nemal stať zvyk.  

Chlebíčky, chipsy a jednohubky

Všetci dobre vieme, že by sa mamičky mali snažiť jesť zdravo. Všetko čo konzumujete, ide vlastne priamo aj k bábätku. Čo keď ale všetky tie chrumky a chlebíčky vyzerajú tak lákavo? Nič sa nemá preháňať a tak aj na silvestrovskom občerstvení si môžete pochutiť. Úplne odpustiť by ste si mali len surové mäso, sushi, morské plody, plesňové syry, tabak a väčšie množstvo kofeínu (v poriadku sú cca 2 šálky kávy denne). Ostatným pochutinám sa výrazne vyhýbať nemusíte. Zbytočne sa neprejedajte a to, čo si dáte na oslave, by úplne nemalo zapadnúť do vášho každodenného jedálnička. A ak pripravujete občerstvenia sama, odporúčame zahrnúť aj nejaké "odľahčené" zobanie. Skvelé sú napríklad zeleninové hranolky s bylinkovým dipom, celozrnné jednohubky s cícerovou alebo zeleninovou nátierkou. Hosťom bude určite chutiť aj domáce guacamole alebo hummus. Čipsom aj tatarke môžete dať tento rok zbohom. Silvestrovské občerstvenia totiž môže byť chutné aj zdravé zároveň.  

Program šitý na mieru všetkým

S kým plánujete oslavovať a čomu dávate prednosť? Možností, ako sa rozlúčiť so starým rokom a privítať ten nový, je mnoho. Vyškrtnite ale rovno variant, kde sa bude v priebehu celého večera fajčiť. Fajčiarska krčmička alebo akýkoľvek iný zafajčený priestor je pravdepodobne jediné miesto, ktorému by ste sa mali striktne vyhnúť. Užiť si ale môžete domácej pohody, stolových hier, filmov, hudby, tancu, hlavne sa musíte cítiť dobre. Ak samozrejme máte nejaké obmedzenia odporúčané od lekára, držte sa ich. Inak ale počúvajte predovšetkým svoje vlastné telo. Ako a kde oslavovať odporúčame riešiť s partnerom, prípadne kamarátmi včas, aby nedošlo k nedorozumeniu a aby si slávnostný večer užil naozaj každý.  

Odpočívajte, mamička!

Prebehli oslavy presne podľa plánu? Užili ste si to? Nezabudnite tiež na dostatok odpočinku. Ak ponocujete jeden večer, pravdepodobne to čoskoro dospíte. Nemala by sa z toho ale stať tradícia.

Súvisiace články

View details Pripravte si výbavičku pre bábätko
Článok
Vývoj dítěte - Nestlé baby

Pripravte si výbavičku pre bábätko

Malý človiečik vyžaduje nielen starostlivosť, ale aj výbavičku, v ktorej bude všetko dôležité. Prečítajte si, čo všetko budete potrebovať.

2 minút Čítať

View details Ako poloha a postavenie dieťaťa ovplyvňuje typ pôrodu?
Článok
poloha mininka

Ako poloha a postavenie dieťaťa ovplyvňuje typ pôrodu?

Poloha a postavenie plodu v brušku matky určuje, ako sa dieťa narodí – či prirodzenou cestou, alebo pomocou cisárskeho rezu. Najlepším postavením dieťaťa je v polohe na chrbte.

5 minúty Čítať

View details Čo si vziať so sebou do pôrodnice
Článok
Těhotenství - Nestlé baby

Čo si vziať so sebou do pôrodnice

Obdobie tehotenstva sprevádza zisťovania informácií a prípravy na príchod bábätka. Nezabudnite si ale s blížiacim sa dňom D pripraviť tašku do pôrodnice.

2 minút Čítať

View details Neskoršie tehotenstvo
Článok
pozdenější těhotenství 1.j

Neskoršie tehotenstvo

Je ťažké určiť, kedy je najlepšie mať deti. V dnešnej dobe sa rozhodujeme pre prvé dieťa stále neskôr – tehotenstvá po 35., alebo dokonca 40. roku života sú bežné.

4 minút Čítať

View details Fyzické a hormonálne zmeny v tehotenstve
Článok
Těhotenství - Nestlé baby

Fyzické a hormonálne zmeny v tehotenstve

Tehotenstvo je veľmi vzrušujúce obdobie.

6 minúty Čítať

View details Čo je preeklampsia v tehotenstve?
Článok
preeklampsie

Čo je preeklampsia v tehotenstve?

O preeklampsii sa veľa nehovorí. Ak ste však tehotná alebo sa snažíte otehotnieť, stojí za to vedieť, na čo si dávať pozor. Pozrime sa na príznaky, príčiny a liečbu.

4 minút Čítať

View details Pôrodný plán – ako a kedy ho zostaviť?
Článok
porodní plan

Pôrodný plán – ako a kedy ho zostaviť?

Pôrodný plán je dokument, ktorý stanovuje očakávania rodičky v súvislosti s predpôrodnou starostlivosťou, samotným pôrodom a šestonedelím. Stojí za to si ho pripraviť, aby ste sa cítili istejšie.

6 minúty Čítať

View details Nástrahy cestovania v tehotenstve
Článok
Těhotenství - Nestlé baby

Nástrahy cestovania v tehotenstve

Cestovanie v tehotenstve nie je ničím zakázaným. S rastúcim bruškom by však žena mala brať ohľad na riziká s ním spojené.

2 minút Čítať

View details Ako sa pripraviť na narodenie ďalšieho bábätka?
Článok
sourozenci

Ako sa pripraviť na narodenie ďalšieho bábätka?

Blahoželáme! Stávate sa znovu rodičmi! Vaše dieťatko sa chystá prísť na svet.

5 minúty Čítať

View details Práca počas tehotenstva
Článok
Těhotenství - Nestlé baby

Práca počas tehotenstva

Ak Vaše tehotenstvo nie je rizikové, nie je nutné odchádzať zo zamestnania skôr než 6 - 8 týždňov pred pôrodom. 

3 minút Čítať

View details Ako sa o seba starať po pôrode
Článok
Těhotenství - Nestlé baby

Ako sa o seba starať po pôrode

Vaše dieťatko je konečne na svete, nemala by ste ale zabúdať nájsť si občas čas sama pre seba. Prinášame Vám niekoľko typov, ako sa o seba starať v období po pôrode.

3 minút Čítať

View details Ako na popôrodný splín
Článok
poporodni-splin

Ako na popôrodný splín

Spokojná mamička znamená spokojné dieťa. Niekoľko vecí, ktoré môžete urobiť pre to, aby vás nepremohol popôrodný splín.

2 minút Čítať

View details Strollering - cvičenie s kočiarom
Článok
Cvičení - Nestlé baby

Strollering - cvičenie s kočiarom

Vyskúšajte aeróbne-posilňovacie program FitMe. Ako lekcie prebieha prezradí lektorka a jeho zakladateľka Pavla Maříková.

3 minút Čítať

View details Prirodzený pôrod verzus cisársky rez – aký je medzi nimi rozdiel?
Článok
cisar porod

Prirodzený pôrod verzus cisársky rez – aký je medzi nimi rozdiel?

Cisársky rez a prirodzený pôrod – vysvetľujeme rozdiely medzi týmito dvoma typmi pôrodu a dôsledky pre mamičku aj bábätko.

5 minúty Čítať

View details Tehotná a fit - ako na to?
Článok
Těhotenství - Nestlé baby

Tehotná a fit - ako na to?

Vo väčšine prípadov vám cvičenie v tehotenstve prinesie mnoho výhod, ale existujú aj prípady, kedy sa cvičenie v tehotenstve neodporúča.

3 minút Čítať

View details Tehotenská kalkulačka
Článok
Těhotenská kalkulačka

Tehotenská kalkulačka

Ďalším praktickým nástrojom pre budúce matky je tzv. tehotenská kalkulačka.

1minúta Čítať

View details Mýtus verzus skutočnosť v alergiách
Článok
alergie

Mýtus verzus skutočnosť v alergiách

Pomáha vyhýbaniu sa alergizujúcim potravinám u tehotných a dojčiacich žien predchádzať alergiám u ich potomkov?

4 minút Čítať

View details Čo čaká matku po pôrode?
Článok
Těhotenství - Nestlé baby

Čo čaká matku po pôrode?

Pôrod, toľko očakávaná chvíľa pre ženu. Čo ju však čaká potom? Zatiaľ čo sa spamätáva, okolo nej je rušno.

2 minút Čítať

View details Poprsie v tehotenstve – ako sa mení jeho tvar a vzhľad?
Článok
prsa v těhotenství

Poprsie v tehotenstve – ako sa mení jeho tvar a vzhľad?

Bolesť pŕs a citlivosť bradaviek patria často medzi prvé príznaky tehotenstva. To je začiatok rôznych zmien, ktorými vaše prsia počas tohto obdobia prejdú.

4 minút Čítať

Pridajte sa do Nestle Baby&Me klubu​

  Pridajte sa do Nestle Baby&Me klubu​

Čakajú Vás skvelé výhody, ktoré vykúzlia úsmev každej mamičke.​ Pridajte sa k mnohým spokojným mamičkám.​

Nástroje pro maminky

Nástroje pre mamičky

Vyskúšajte naše užitočné nástroje pre mamičky

Vzorky zdarma

Vzorky zadarmo

Testovanie a súťaž pre registrovaných

Jídelníčky

Jídelníčky

Stáhněte si brožurky o péči o dítě a jeho jídelníček

Akční nabídky

Akciové ponuky

Personalizované newslettre s akciovými ponukami