Hudba počas tehotenstva a jej vplyv na dieťa
Už dlho sa vie, že vhodne zvolená hudba môže v ľudskom tele vyvolať fyziologické a psychické reakcie. Tehotné ženy na tom nie sú inak – štúdie potvrdili, že hudba, ktorú budúca matka počúva, ovplyvňuje jej pohodu aj vývoj dieťaťa. Aká je teda najlepšia hudba pre bábätko v brušku?
Niet pochýb o tom, že hudba má vplyv na činnosť organizmu. Počúvanie zvukov s určitým rytmom, tempom, melódiou alebo vibračnou frekvenciou podporuje zníženie svalového napätia, čím uľahčuje prietok krvi, zlepšuje metabolizmus, priaznivo ovplyvňuje rytmus dýchania a zmyslovú citlivosť.
Nemalo by sa zabúdať ani na blahodarný vplyv hudby na duševné zdravie. Vhodne zvolená hudba pomáha uvoľniť sa a upokojiť, zlepšuje náladu a znižuje stres. Hudba má dokonca vplyv na produkciu endorfínov, tzv. hormónov šťastia. Tieto zlúčeniny sú okrem iného zodpovedné za pohodu človeka a zmiernenie vnímanej bolesti.
Hudba pre bábätko v brušku
I keď sa vám to na prvý pohľad nemusí zdať, hudba, ktorú počúvate počas tehotenstva, môže mať vplyv nielen na vašu pohodu, ale aj na vývoj vášho dieťaťa. Iste si dobre uvedomujete, že počas tehotenstva sa vaše nálady prenášajú na vaše dieťatko. Počúvanie hudby je spôsob, ako sa počas tehotenstva uvoľniť – pokiaľ ste v tom čase spokojná a uvoľnená, sú podmienky pre vývoj vášho dieťaťa ideálne.
Aký konkrétny hudobný žáner sa odporúča najmä tehotným ženám? To je veľmi individuálne – záleží na vašom hudobnom cítení a individuálnych preferenciách. Klasická hudba je iste relaxačná a odpočinková, ale ak máte iný vkus, môžete, samozrejme, počúvať pop, rock alebo ľudovky. Táto činnosť vám má jednoducho priniesť potešenie.
Dôležité
Relaxačné a náladu navodzujúce skladby klasickej hudby zahŕňajú diela Mozarta (Malá nočná hudba, Turecký pochod), Vivaldiho (Štyri ročné obdobia), Beethovena (Sonáta mesačného svitu) alebo Čajkovského (Labutie jazero).
Hudba v tehotenstve – aký má vplyv na vás aj na bábätko?
Ako konkrétne ovplyvňuje hudba počas tehotenstva vývoj dieťaťa? Štúdie preukázali, že deti matiek, ktoré počas tehotenstva počúvali často hudbu, sú pokojnejšie a po pôrode lepšie spia. V ďalších fázach vývoja u nich dochádza
k rýchlejšiemu vývoju reči, vyššej úrovni emocionality a citlivosti, vyššej celkovej vývojovej zdatnosti (skôr sa postavia a učia sa chodiť) a dokonca aj k lepšiemu rozvoju intelektuálnych funkcií.
Niektorí psychológovia tvrdia, že duševný a intelektuálny vývoj dieťaťa môže pozitívne ovplyvniť aj váš spev. Táto činnosť vám pomôže uvoľniť sa a zblížiť sa s dieťaťom, ale spievať by ste mali aj z iného dôvodu. Pri speve striedavo zatínate a uvoľňujete spodné brušné a panvové svaly, ktoré zapájate aj pri pôrode. Ich pružnosť a trénovanosť sú pre jeho priebeh veľmi dôležité. Okrem toho sa pri speve zapája bránica, ktorej činnosť je kľúčová pre správne dýchanie počas pôrodu.
Dôležité
Podľa výskumov vykazujú ženy, ktoré počas pôrodu počúvali hudbu podľa vlastného výberu, nižšiu mieru úzkosti a vnímania bolesti. Okrem toho je u nich menej pravdepodobné, že budú mať horšiu náladu počas šestonedelia.
Vývoj sluchu dieťaťa v maternici matky
Vývoj sluchového orgánu dieťaťa je proces, ktorý sa začína približne v 3. týždni tehotenstva a pokračuje v nasledujúcich mesiacoch. V 16. týždni tehotenstva už dieťa počuje natoľko dobre, že dokáže rozlíšiť zvuky vychádzajúce z matkinho tela (napr. rytmus vášho dychu) od zvukov prichádzajúcich zvonku, ako sú hlasy ľudí okolo neho, hučanie vysávača alebo spev. Medzi 18. a 20. týždňom tehotenstva už začína počuť veľmi zreteľne a túži počúvať tlkot vášho srdca alebo pokojnú hudbu.
Výskum ukázal, že vaše dieťa si už pamätá hudbu, ktorú ste počúvali v jeho prenatálnej fáze, a po narodení pozitívne reaguje na piesne, ktoré už niekedy počulo. Na druhej strane v 6. mesiaci tehotenstva je dieťa už schopné rozlišovať výšku a hlasitosť zvukov a je tiež citlivé na hluk – z tohto dôvodu sa neodporúča chodiť na miesta, kde bude vystavené veľmi hlasitej hudbe, napríklad na koncerty.
Súvisiace články
Vyberáme predpôrodný kurz
S tehotenstvom a pôrodom sa spája mnoho otázok, domnienok a prirodzených obáv z nepoznaného.
4 minút Čítať
Rekonvalescencia po pôrode
Váš veľký deň je za Vami, ale to hlavné dobrodružstvu práve začína!
2 minút Čítať
Oteckovia pripravte sa, rodíme
Dohodli ste sa s partnerom, že budete pri pôrode s ňou? Potom vám budú užitočné nasledujúce riadky. Dozviete sa, čo môžete očakávať a na čo by ste nemali zabudnúť.
3 minút Čítať
Ako vybrať darček pre bábätko a mamičku
Pôrod je veľká udalosť a nemala by zostať bez povšimnutia. Mamičke urobí radosť, keď jej preukážete svoj obdiv za to, že priviedla vášho drobčeka na svet.
4 minút Čítať
Opuchnuté nohy v tehotenstve – 10 tipov na úľavu
S problémom opuchnutých nôh v tehotenstve bojuje mnoho nastávajúcich mamičiek.
5 minúty Čítať
Sex v tehotenstve
Niektoré ženy tvrdia, že v tehotenstve zažívajú najlepší sex v živote, zatiaľ čo iné naň nemajú ani pomyslenie. Oboje je samozrejme úplne normálne.
5 minúty Čítať
Základný ťahák pre budúcich oteckov
Pochybnosti, obavy i strach z budúcnosti patria k prirodzeným pocitom všetkých nastávajúcich oteckov Tehotenstvo je síce úplne prirodzená záležitosť, no pre nastávajúcich oteckov to ale môže byť je
3 minút Čítať
Aké meno vybrať pre bábätko?
K najkrajším rodičovským povinnostiam patrí výber mena. Prezradíme vám, ako si to trochu uľahčiť a na čo pri výbere zamerať pozornosť.
4 minút Čítať
Pripravte si výbavičku pre bábätko
Malý človiečik vyžaduje nielen starostlivosť, ale aj výbavičku, v ktorej bude všetko dôležité. Prečítajte si, čo všetko budete potrebovať.
2 minút Čítať
Ako sa starať o pleť
Pri starostlivosti o telo nepodceňujte osvedčené rady babičiek, hovorí korektívna dermatologička Katarína Třísková.
4 minút Čítať
Ako poloha a postavenie dieťaťa ovplyvňuje typ pôrodu?
Poloha a postavenie plodu v brušku matky určuje, ako sa dieťa narodí – či prirodzenou cestou, alebo pomocou cisárskeho rezu. Najlepším postavením dieťaťa je v polohe na chrbte.
5 minúty Čítať
Čo si vziať so sebou do pôrodnice
Obdobie tehotenstva sprevádza zisťovania informácií a prípravy na príchod bábätka. Nezabudnite si ale s blížiacim sa dňom D pripraviť tašku do pôrodnice.
2 minút Čítať
Neskoršie tehotenstvo
Je ťažké určiť, kedy je najlepšie mať deti. V dnešnej dobe sa rozhodujeme pre prvé dieťa stále neskôr – tehotenstvá po 35., alebo dokonca 40. roku života sú bežné.
4 minút Čítať
Fyzické a hormonálne zmeny v tehotenstve
Tehotenstvo je veľmi vzrušujúce obdobie.
6 minúty Čítať
Čo je preeklampsia v tehotenstve?
O preeklampsii sa veľa nehovorí. Ak ste však tehotná alebo sa snažíte otehotnieť, stojí za to vedieť, na čo si dávať pozor. Pozrime sa na príznaky, príčiny a liečbu.
4 minút Čítať
Pôrodný plán – ako a kedy ho zostaviť?
Pôrodný plán je dokument, ktorý stanovuje očakávania rodičky v súvislosti s predpôrodnou starostlivosťou, samotným pôrodom a šestonedelím. Stojí za to si ho pripraviť, aby ste sa cítili istejšie.
6 minúty Čítať
Nástrahy cestovania v tehotenstve
Cestovanie v tehotenstve nie je ničím zakázaným. S rastúcim bruškom by však žena mala brať ohľad na riziká s ním spojené.
2 minút Čítať
Ako sa pripraviť na narodenie ďalšieho bábätka?
Blahoželáme! Stávate sa znovu rodičmi! Vaše dieťatko sa chystá prísť na svet.
5 minúty Čítať
Práca počas tehotenstva
Ak Vaše tehotenstvo nie je rizikové, nie je nutné odchádzať zo zamestnania skôr než 6 - 8 týždňov pred pôrodom.
3 minút Čítať
