Tvrdnutie brucha v tehotenstve, alebo inak sťahy maternice
Tvrdnutie brucha je označenie pre sťahy maternice počas tehotenstva. Ide o štandardný príznak správne prebiehajúceho pokročilého tehotenstva, predzvesť prvých maternicových kontrakcií, ktorými sa maternica pripravuje na pôrod.
Tvrdnutie brucha v tehotenstve – príčiny
Sťahy maternice, ktoré sú bezprostrednou príčinou tvrdnutia brucha v tehotenstva, bývajú takisto označované ako Braxton-Hicksove kontrakcie alebo poslíčkovia. Niektoré ženy ich pocítia už okolo 20. týždňa tehotenstva, iné až neskôr, okolo 28. – 30. týždňa. Sú celkom prirodzeným príznakom, v mnohých prípadoch vyvolaným pohybmi dieťaťa v bruchu matky. Poslíčkovia sa môžu objaviť niekoľkokrát denne, nie sú bolestivé a netrvajú príliš dlho, najviac pol minúty.
Je potrebné sa pripraviť na to, že s každým ďalším týždňom sa budú kontrakcie objavovať častejšie a budú dlhšie (ku koncu tehotenstva môžu trvať až dve minúty), takže vaše bruško bude stále pevnejšie. To všetko je fyziologickou známkou skutočnosti, že sa vaše telo pripravuje na pôrod.
Dôležité
Ako spoznáte Braxton-Hicksove kontrakcie? Sú trochu podobné kŕčom, ktoré ste mávali počas menštruácie. Obvykle sa objavujú v hornej časti brucha a postupne sa presúvajú smerom k dolným partiám brucha. Môžete ich vnímať ako pomerne charakteristické napätie maternice.
Sťahy maternice – ako zmierniť nepríjemné pocity?
Tvrdnutie bruška počas tehotenstva pre vás môže byť pomerne nepríjemné, ale našťastie existujú jednoduché spôsoby, ako pocit kŕčov zmierniť. Mnohým ženám pomáha ísť na krátku prechádzku, ľahnúť si a dať si nohy nahor a dopriať si teplý, nie však horúci kúpeľ. Upozornenie: Počas kontrakcií si radšej nemasírujte brucho, pretože tým povzbudíte bábätko k pohybu a kontrakcie môžu, naopak, zosilnieť.
K zmierneniu kontrakcií pomáhajú takisto dychové a relaxačné cvičenia. Môžete sa na ne opýtať svojho gynekológa alebo pôrodnej asistentky, prípadne sa o nich dozviete v pôrodných kurzoch. Nezabudnite, že niekedy môže byť tvrdnutie brucha v tehotenstve spôsobené príliš veľkou fyzickou námahou, preto si dajte pozor na prepracovanie, nedvíhajte ťažké predmety a nezabúdajte odpočívať!
Dôležité
Ak vás Braxton-Hicksove kontrakcie a s nimi spojené tvrdnutie brucha veľmi obťažujú a prirodzené spôsoby ich zmiernenia nepomáhajú, môže vám lekár predpísať lieky zmierňujúce sťahy maternice, bezpečné pre tehotné ženy, a ďalej výživové doplnky obsahujúce horčík.
Maternicové kontrakcie – kedy im venovať pozornosť?
Napriek tomu, že tvrdnutie brucha v tehotenstve je prirodzenou fázou prípravy tela na pôrod, existujú situácie, keď by ste o ňom mali informovať svojho lekára.
Dôležité
Počas kontrakcií si nemasírujte brucho, pretože tým podporíte pohyb dieťaťa a kontrakcie môžu zosilnieť.
Mali by ste spozornieť, ak sú kontrakcie veľmi bolestivé, pravidelné a intenzívne, sprevádzané špinením alebo krvácaním z rodidiel. Nemali by ste ich brať na ľahkú váhu ani v prípade, že vás kontrakcie budia počas noci alebo ovplyvňujú aktivitu vášho bábätka.
Pamätajte, že tvrdnutie brucha, najmä v treťom trimestri tehotenstva, síce nie je nič nebezpečné, ale pokiaľ je sprevádzané ďalšími znepokojivými príznakmi, môže už ísť o stav nebezpečný pre vaše dieťa. Niekedy tieto príznaky predznamenávajú odlučovanie placenty alebo predčasný pôrod. Na veľmi tvrdé brucho a sprievodné špinenie alebo krvácanie by ste mali reagovať okamžitou návštevou nemocnice!
Tvrdnutie brucha v tehotenstve bez kŕčov
Pokiaľ nie je tvrdnutie bruška v treťom trimestri tehotenstva sprevádzané sťahmi, ide skôr o príznak tráviacich problémov, ako sú nadúvanie, zápcha či poruchy trávenia. Vaša maternica sa stále zväčšuje a tlačí na vnútorné orgány vrátane čriev. Ich obsah sa pohybuje omnoho pomalšie, môžete mať problémy so stolicou a s nimi súvisiaci pocit plného, napätého, tvrdého brucha.
Ako si s tým poradiť? Myslite na to, že by ste mali vypiť minimálne dva litre tekutín denne, z ktorých väčšinu bude tvoriť minerálna voda. Dbajte na to, aby váš jedálny lístok obsahoval potraviny bohaté na vlákninu: zeleninu, ovocie či celozrnné výrobky. Jedzte pravidelne (5- až 6-krát denne), ale v malých porciách. Obmedzte sladkosti, tučné a ťažko stráviteľné potraviny. Ak vám to váš stav dovolí, pravidelne sa hýbte.
Napriek tomu, že sťahy maternice v tehotenstve sú bežným príznakom, mali by ste byť vždy ostražitá. Pokiaľ ich sprevádzajú akékoľvek znepokojivé príznaky alebo sú kontrakcie veľmi bolestivé, kontaktujte čo najskôr svojho lekára.
Otázky a odpovede
Čo znamená tvrdnutie brucha v tehotenstve?
Tvrdnutie brucha v tehotenstve znamená, že sa telo nastávajúcej mamičky pripravuje na nadchádzajúci pôrod. Ide o normálny príznak tehotenstva, ktoré prebieha bez komplikácií. Bezprostrednou príčinou tvrdnutia bruška tehotnej ženy sú Braxton-Hicksove kontrakcie. Pokiaľ tvrdnutie brucha nie je sprevádzané sťahmi, môže ísť o prejav bežných tráviacich ťažkostí (plynatosť, problémy s trávením) súvisiacich so zväčšujúcou sa maternicou, ktorá začína vyvíjať tlak na vnútorné orgány vrátane čriev.
Čo znamenajú sťahy maternice v tehotenstve?
Sťahy maternice v tehotenstve spôsobia, že bruško stvrdne. Znamená to, že sa telo budúcej mamičky pripravuje na pôrod a že je brucho pod vplyvom predpôrodných sťahov stále napätejšie a pevnejšie. Ak sú však kontrakcie veľmi bolestivé, intenzívne a pravidelné alebo sprevádzané špinením, mali by ste navštíviť svojho gynekológa.
Ako spoznáte tvrdnutie brucha v tehotenstve?
Ku koncu tehotenstva je brucho veľmi napäté a zväčšuje sa, čo môže byť pre tehotnú ženu trochu nepríjemné. Kontrakcie maternice, ktoré sú za tento jav zodpovedné, sa začínajú v hornej časti brucha a postupne sa presúvajú smerom dole. Nastávajúca mamička to môže vnímať ako charakteristické napätie maternice.
