Užijte si silvestrovskou oslavu i s bříškem
To, že jste těhotná, samozřejmě vyžaduje jisté ohledy a péči. Neznamená to ale, že si nemůžete užít Silvestra jako váš partner nebo ostatní kamarádi. Mrkněte na několik způsobů, jak slavit, ale neohrozit poklad, který nosíte pod srdcem.
Přípitek ano, další sklenka ne
Kolem alkoholu v těhotenství panuje spousta mýtů a polopravd. Jak to tedy doopravdy je? Lékařské výzkumy se jednoznačně shodují na tom, že pravidelná konzumace většího množství alkoholu velmi neblaze působí na plodnost i na celé těhotenství. Neznamená to však, že pokud polknete hlt vína, vše je ztraceno. Malé dávky alkoholu, maximálně 2 jednotky alkoholu týdně, se ještě považují za bezpečné. Jednotka alkoholu odpovídá 0,33 litru 10° piva, 0,125 litru bílého vína. Ideální ale je, vyhnout se alkoholu v těhotenství úplně. I na oslavách můžete raději sáhnout po nealkoholickém sektu, nealkoholickém vínu nebo pivu. Nebudete si připadat mimo svoji „partu“ a zároveň neohrozíte miminko. Pokud dojde na slavnostní, například novoroční, přípitek, výjimečně se ho nemusíte vzdát, ale rozhodně by se z toho neměla stát tradice.
Chlebíčky, chipsy a jednohubky
Všichni dobře víme, že by se maminky měly snažit jíst zdravě. Vše co konzumujete, jde vlastně přímo i k miminku. Co když ale všechny ty křupky a chlebíčky vypadají tak lákavě? Nic se nemá přehánět a tak i na silvestrovském občerstvení si můžete pochutnat. Zcela odpustit byste si měla pouze syrové maso, sushi, mořské plody, plísňové sýry, tabák a větší množství kofeinu (v pořádku jsou cca 2 šálky kávy denně). Ostatním pochutinám se výrazně vyhýbat nemusíte. Zbytečně se nepřejídejte a to, co si dáte na oslavě, by úplně nemělo zapadnout do vašeho každodenního jídelníčku. A pokud připravujete občerstvení sama, doporučujeme zahrnout i nějaké „odlehčené“ ďobání. Skvělé jsou například zeleninové hranolky s bylinkovým dipem, celozrnné jednohubky s cizrnovou nebo zeleninovou pomazánkou. Hostům bude určitě chutnat i domácí guacamole nebo hummus. Chipsům i tatarce můžete dát letos sbohem. Silvestrovské občerstvení totiž může být chutné i zdravé.
Program šitý na míru všem
S kým plánujete slavit a čemu dáváte přednost? Možností, jak se rozloučit se starým rokem a přivítat ten nový, je mnoho. Vyškrtněte ale rovnou variantu, kde se bude v průběhu celého večera kouřit. Kuřácká hospůdka nebo jakýkoli jiný zakouřený prostor je pravděpodobně jediné místo, kterému byste se měla striktně vyhnout. Užít si ale můžete pohody doma, stolních jiných her, filmů, hudby, tancování, hlavně se musíte cítit dobře. Pokud samozřejmě máte nějaká omezení doporučená od lékaře, držte se jich. Jinak ale poslouchejte především své vlastní tělo. Jak a kde slavit doporučujeme řešit s partnerem, případně kamarády včas, aby nedošlo k nedorozumění a aby si slavnostní večer užil opravdu každý.
Odpočívejte, maminko!
Proběhly oslavy přesně podle plánu? Užila jste si to? Nezapomeňte také na dostatek odpočinku. Pokud ponocujete jeden večer, pravděpodobně to brzy dospíte. Neměla by se z toho ale stát tradice.
Související články
Vybíráme předporodní kurz
S těhotenstvím a porodem se pojí řada otázek, domněnek a přirozených obav z nepoznaného.
4 minuty čtení
Jaké jméno vybrat pro miminko?
K nejkrásnějším rodičovským povinnostem patří výběr jména. Prozradíme vám, jak si to trochu ulehčit a na co při výběru zaměřit pozornost.
4 minuty čtení
5 tipu pro rodiče o předčasně narozené děti
Předčasně narozené děti potřebují zvláštní péči. Následujících 5 bodů může rodičům pomoct v péči o předčasně narozené děti.
4 minuty čtení
Rekonvalescence po porodu
Váš velký den je za Vámi, ale to hlavní dobrodružství právě začíná!
2 minuty čtení
Tátové, připravte se, rodíme
Domluvili jste se s partnerkou, že u porodu budete s ní? Pak se vám budou hodit následující řádky. Zjistíte, co vás čeká a na co byste neměl zapomenout.
3 minuty čtení
Jak pečovat o pleť
Při péči o tělo nepodceňujte osvědčené babičkovské rady, říká korektivní dermatoložka Katarína Třísková.
4 minuty čtení
Oteklé nohy v těhotenství – 10 tipů na úlevu
S problémem oteklých nohou v těhotenství se potýká mnoho nastávajících maminek.
5 minut čtení
Sex v těhotenství
Některé ženy tvrdí, že v těhotenství zažívají nejlepší sex v životě, zatímco jiné na něj nemají ani pomyšlení. Obojí je samozřejmě zcela normální.
5 minut čtení
A co takhle Baby Moon?
Příchod dítěte na svět ovlivní každodenní život. Proto tolik rodičů využívá šanci užít si poslední dny o samotě a vyrazit na tzv.
4 minuty čtení
Hudba během těhotenství a její vliv na dítě
Již dlouho se ví, že vhodně zvolená hudba může v lidském těle vyvolat fyziologické a psychické reakce.
4 minuty čtení
Základní tahák pro budoucí tatínky
Pochybnosti, obavy i strach z budoucnosti patří k přirozeným pocitům všech nastávajících tatínků. Těhotenství je sice zcela přirozená záležitost.
3 minuty čtení
Připravte si výbavičku pro miminko
Malý človíček vyžaduje nejen péči, ale i výbavičku, ve které bude vše důležité. Přečtěte si, co všechno budete potřebovat.
2 minuty čtení
Jak poloha a postavení dítěte ovlivňuje typ porodu?
Poloha a postavení plodu v bříšku matky určuje, jak se dítě narodí – zda přirozenou cestou, nebo pomocí císařského řezu. Nejlepším postavením dítěte je v poloze na zádech.
5 minut čtení
Co s sebou do porodnice?
Období těhotenství provází spousta otázek, těšení se a přípravy na příchod miminka. Nezapomeňte si ale s blížícím se dnem D připravit, co si sebou vezmete do porodnice.
2 minuty čtení
Pozdější těhotenství
Je obtížné určit, kdy je nejlepší mít děti. V dnešní době se rozhodujeme pro první dítě stále později – těhotenství po 35., nebo dokonce 40. roce života jsou běžná.
4 minuty čtení
Fyzické a hormonální změny v těhotenství
Těhotenství je velmi vzrušující období. Nejen, že napjatě očekáváte okamžik, až si děťátko poprvé pochováte, Vaše tělo rovněž prochází řadou změn.
6 minut čtení
Porodní plán – jak a kdy ho sestavit?
Porodní plán je dokument, který stanoví očekávání rodičky v souvislosti s předporodní péčí, samotným porodem a šestinedělím. Stojí za to si ho připravit, abyste se cítila jistěji.
6 minut čtení
Nástrahy cestování v těhotenství
Cestování v těhotenství není ničím zakázaným. S rostoucím bříškem by však žena měla brát ohled na rizika s ním spojená.
2 minuty čtení
Jak se připravit na narození dalšího miminka?
Blahopřejeme! Stáváte se znovu rodiči! Vaše děťátko se chystá přijít na svět. Poradíme vám, jak starší dítě připravit na příchod sourozence a jak mu pomoci s radostí přivítat nového člena rodiny.
5 minut čtení
