Kľúč k zdraviu a imunite dieťaťa – Unikátna kombinácia živín v materskom mlieku
Jedným z kľúčových momentov v živote dieťaťa je správna výživa v jeho prvých 1 000 dňoch života.
Výživa v tomto období je bránou ku zdraviu a správnej funkcii imunity nielen v priebehu detstva jedinca, ale i v jeho dospelosti. Zdravie a imunitu človeka totiž z 80 % ovplyvňujú vonkajšie faktory, predovšetkým výživa. Zostávajúcich 20 % je podmienených geneticky. Prvou výživou dieťaťa by malo byť materské mlieko, ktoré je svojím zložením jedinečné a nenahraditeľné. Dojčenie, zvlášť výhradné dojčenie v prvých šiestich mesiacoch a dlhšie, znižuje výskyt a tiež vážnosť infekčných ochorení. 1,2
Materské mlieko nie je iba výživou
Materské mlieko je nesmierne dôležité a nenahraditeľné. V čom tkvie jeho skrytá sila? Najväčšou pevnou zložkou materského mlieka je mliečny cukor = laktóza. Laktóza je hlavným zdrojom celkového energetického príjmu, ovplyvňuje osídlenie čreva a vstrebávanie minerálnych látok. Druhou nezastupiteľnou zložkou sú tuky = lipidy. Tie sú významným činiteľom pri vstrebávaní vitamínov potrebných pre stavbu telesných buniek a pre správne fungovanie metabolizmu. Treťou najväčšou zložkou sú HMO, čiže prebiotické oligosacharidy materského mlieka. Je to znovu objavená štruktúra, ktorá má významný vplyv na imunitu dieťaťa v prvých mesiacoch jeho života. Súčasťou materského mlieka sú tiež bielkoviny, stavebné jednotky dôležité predovšetkým v období rastu a vývoja dieťatka. Množstvo bielkovín musí byť pre dieťa optimálne ako z hľadiska kvality, tak z hľadiska kvantity (množstvo), pretože napr. obličky nie sú plne rozvinuté.
Probiotiká a prebiotiká
Probiotiká sú kultúry živých organizmov, ktoré prospešne ovplyvňujú zdravie človeka. Probiotiká sa vyskytujú v materskom mlieku a podieľajú sa na tvorbe zdravej črevnej mikrobioty dojčených detí. V črevách dochádza k vstrebávaniu minerálnych látok a potrebných vitamínov, preto imunita začína práve tu. Súčasné klinické štúdie preukazujú, že probiotiká, medzi ktoré radíme hlavne lactobacily a bifidobaktérie, majú preukázateľne pozitívny vplyv na imunitu6. Niektoré, ako napríklad Lactobacillus reuteri, môžu znižovať dobu plaču3-5 a znižovať bolesť bruška u dojčených detí.7 Potravou probiotík sú prebiotiká, ktoré patria do skupiny prebiotických oligosacharidov a vytvára dobré podmienky pre rast priateľských baktérií.
Vedeli ste, že na imunitu dieťaťa majú vplyv prebiotické oligosacharidy materského mlieka HMO?
Materské mlieko dodáva dieťaťu nielen potrebné živiny na správny rast, rozvoj mozgu a nervovej sústavy, ale predovšetkým látky na podporu imunity. Vaše dieťa je počas tehotenstva dokonale chránené, avšak po narodení ešte nie je imunita celkom rozvinutá. Materské mlieko obsahuje viac než 200 štruktúr
Referencie
- Duijts L, et al. Pediatrics. 2010 Jul;126(1):e18-25.
- Donovan SM, et al. Ann Nutr Metab. 2016;69 Suppl 2:42-51.
- Sung V et al. JAMA Pediatr 2013.
- Savino F et al. Pediatrics 2010.
- Szajewska H et al. J Pediatr 2013.
- Böttcher MF. Et al. Pediatr Allergy Immunol. 2008.
- Romano C. et al. Pediatr Child Health 2010.
Súvisiace články
Zázrak menom HMO
Dojčenie je bezpochyby najlepší spôsob výživy, ktorý môžete svojmu bábätku poskytnúť.
2 minút Čítať
Kľúčovou zložkou materského mlieka je bielkovina
Bielkovina je najcennejším stavebným kameňom našej stravy. Je nevyhnutná pre správny rast, vývoj a obnovu organizmu. Preskúmajte spolu s nami, prečo je mat.
3 minút Čítať
Ako začat s dojčením
Dojčenie je veľkou témou po príchode bábätka na svet. Zorientujte sa ľahšie vo všetkých otázkach, ktoré prináša.
3 minút Čítať
HMO a jeho význam pre Vaše bábätko
Obdobie od prvých dní tehotenstva do 2 rokov života, teda tzv. prvých 1000 dní, hrá kľúčovú rolu vo vývoji bábätka.
3 minút Čítať
Prečo aj materské mlieko obsahuje tuky?
Tuky sú pre dojčatá prevažne zdrojom energie. Majú ale aj mnoho ďalších nevyhnutných úloh dôležitých predovšetkým pre rast a vývoj dieťatka.
2 minút Čítať
Tipy a rady k dojčeniu
Pripravili sme pre vás sprievodcu, aby ste mohla čerpať tipy a základné odporúčania, ktoré vám pomôžu s dojčením ešte pred tým, než dieťa príde na svet.
6 minúty Čítať
Dojčenie deň po dni a jeho vplyv na imunitu bábätka
Materské mlieko je skrátka úžasné. Adaptuje sa na meniace sa potreby vášho dieťaťa a ponúka mu širokú paletu chutí.
3 minút Čítať
Dojčenie si môžete užiť-stačí zvoliť správnu polohu
Pri dojčení je veľmi dôležité zvoliť polohu, ktorá bude pohodlná pre vás, ale aj pre vaše bábätko. Iba tak budete obaja spokojní. Každému však vyhovuje niečo iné.
4 minút Čítať
Poklady ukryté v materskom mlieku
Tou najlepšou vecou, ktorú môžete svojmu bábätku do života darovať, je dojčenie najmenej do ukončeného 6. mesiaca veku.
2 minút Čítať
Zloženie materského mlieka – poznáte ho?
Vaše dieťatko je pre vás tým najcennejším.
3 minút Čítať
V ktorých krajinách je rodičovstvo jednoduchšie?
Rodičovstvo je naplňujúce, ale pre mnoho rodičov aj ťažké bez ohľadu na to, kde žijú, v ktorých krajinách je však rodičovstvo o trochu jednoduchšie?
3 minút Čítať
Čo robiť, keď muž žiarli na dieťa
Tešili ste sa s partnerkou na narodenie dieťaťa a po pôrode ste zistili, že ste sa ocitli na druhej koľaji? Prečítajte si, ako sa vyrovnať so žiarlivosťou a pristupovať k celej veci chlapsky!
4 minút Čítať
Prečo by vláknina GOS/FOS nemala chýbať v strave malých detí?
Zápcha často trápi aj malé deti a môže byť pre mamičku aj bábätko veľmi nepríjemná. Vedeli ste, že aj vláknina u malých detí je prospešná pre harmonické trávenie?
2 minút Čítať
Prvá pomoc: poranenie a krvácanie
Trhliny a krvácanie sú vážne poranenia, pri ktorých je poškodená koža a iné podkožné tkanivá.
1minúta Čítať
Potrebujete cumlík: áno alebo nie?
V každej rodine sa aspoň jeden nájde. Alebo skôr desať. Pohádzaných všade. Rady sa povaľujú na dne mamičkinej tašky a každý z nich prislúcha na rôzne príležitosti.
2 minút Čítať
Desatoro správnych základov do života
Keď privediete na svet nový život, je to veľká vec. Čo všetko obnáša tá správna starostlivosť o bábätko? Mrknite na naše desatoro!
4 minút Čítať
Klokankovanie: ako sa starať o vaše predčasne narodené bábätko
Čo je to klokankovanie a ako vám môže pomôcť v starostlivosti o predčasne narodené dieťatko?
5 minúty Čítať
Prvá pomoc: horúčka u novorodenca
O zvýšenej teplote sa hovorí pri telesnej teplote presahujúcej 37 °C. Zistite, ako sa vyrovnať so zvýšenou teplotou a horúčkou u novorodenca.
2 minút Čítať
Zaraďte do jedálnička železo pre rast a vývoj detí
Deti v prvých mesiacoch života rastú raketovou rýchlosťou. Obzvlášť pre dojčatá a batoľatá má z nich zásadný význam pre správný vývoj železo.
4 minút Čítať
