Prečo by vláknina GOS/FOS nemala chýbať v strave malých detí?

Zápcha často trápi aj malé deti a môže byť pre mamičku aj bábätko veľmi nepríjemná. Vedeli ste, že aj vláknina u malých detí je prospešná pre harmonické trávenie? Poďme si túto problematiku trochu viac otvoriť.

2minút Čítať jún 8, 2023

Vláknina je časť potravy, ktorá je odolná voči tráviacim enzýmom nachádzajúcim sa v ľudskom žalúdku. Napriek svojej nestráviteľnosti je nevyhnutnou súčasťou stravy aj tých najmenších stravníkov. Nachádza sa v zelenine, ovocí, obilninách a strukovinách.

Čo je to GOS/FOS?

GOS (galaktooligosacharidy) a FOS (fruktooligosacharidy) pôsobia ako rozpustná vláknina, ktorá vyživuje probiotické baktérie mliečneho kvasenia v črevách a môže pomôcť zmierniť funkčnú zápchu zmäkčením stolice a zvýšením pohyblivosti čriev.

GOS sa zvyčajne tvoria počas enzymatického rozkladu laktózy pôsobením enzýmu laktázy. FOS sa nachádzajú v niektorých vybraných rastlinách, ako sú špargľa, pór, cesnak a koreň čakanky.

Čo je vlastne považované za zápchu?

Zápcha je charakterizovaná nepravidelnou stolicou, bolestivým vyprázdňovaním alebo tvrdou stolicou veľkého priemeru, ktorá si vyžaduje nadmerné napínanie na vyprázdnenie. Zápcha je bohužiaľ častým problémom aj u dojčiat a malých detí.

Čo môže spôsobiť zápchu?

Približne 95 % prípadov zápchy sa klasifikuje ako "funkčné", čo znamená, že neexistuje žiadna štrukturálna alebo biochemická príčina. V 5 % prípadov však existuje zdravotná príčina.

Rizikové faktory zápchy u dojčiat a malých detí

kratší čas dojčenia
nízky príjem ovocia a zeleniny u malých detí
zmeny v stravovaní, napr. zavádzanie pevnej stravy počas odstavovania
nezrelý tráviaci systém
častý výskyt v rodine

Denná potreba vlákniny podľa veku dieťaťa

Aké doplnky stravy s vlákninou vybrať práve pre vaše dieťa?

Ak vaše dieťa trpí zápchou, je vhodné zvážiť vhodný doplnok stravy, ktorý môže vášmu dieťatku pomôcť pri vyprázdňovaní.

Ako si vybrať správny produkt?

Je dôležité zamerať sa na správne zloženie výrobku pre danú vekovú kategóriu. Napríklad vlákninu GOS/FOS môžete dieťatku podávať už od prvého dňa života. Ak vaše dieťa neznáša určitú zložku potravy, nezabudnite skontrolovať zloženie výživového doplnku. Je dobré, ak takýto výrobok nemení chuť a v zložení nie sú žiadne pridané látky, arómy alebo cukor.

Všetky tieto kritériá spĺňa jedinečná novinka na trhu BEBACARE FIBRE, ktorá obsahuje vlákninu GOS/FOS. Vďaka svojmu zloženiu bez pridaných látok, cukru a aróm je vhodný pre deti už od narodenia.