Skočiť na hlavný obsah

Zdravé stravovanie sa začína u vás

Nestlé Baby článek

Viete, že ste pre svoje dieťa obrovským vzorom? Že ho ovplyvňuje to, čo jete a pijete? Nie sú to len gény, ktoré odovzdávate svojmu dieťaťu. Aj jeho stravovacie návyky môžete ovplyvniť. Pokiaľ vaše dieťa uvidí, že jete zdravo, pravdepodobne ho to inšpiruje.

 

GURMÁNOM UŽ OD DETSTVA

Zdravá strava spočíva v tom, že budete jesť dostatok potravín bohatých na živiny. Vaše telo potrebuje napríklad obilniny, mäso a ryby, bielkoviny, ovocie, zeleninu a mliečne výrobky. A tiež piť denne veľa vody. Zodpovední rodičia si potom môžu užívať hneď dve výhody – pozitívny dopad zdravých potravín na ich organizmus a nerozmaznané zdravé dieťa.

Nestlé Baby článek

ODPOZOROVANÉ U RODIČOV

„Štúdie ukazujú zaujímavú vec. Keď si rodič alebo opatrovateľ pochutnávajú na novom jedle, dieťa ho pravdepodobne bude chcieť tiež vyskúšať. Len čo pri stole vzor chýba, dieťa nemá motiváciu skúšať nič nové…“ vysvetľuje Anne Dattilo, PhD, RD, Associate Director of Nutrition Science v spoločnosti Nestlé Infant Nutrition.

Nestlé Baby článek

HLAVNE POZITÍVNE

Ak máte k nejakej potravine záporný vzťah, snažte sa z výchovného hľadiska držať emócie na uzde. Len čo totiž prejavíte k jedlu odpor, je dosť možné, že váš malý poklad to odpozoruje.

Uľahčite to radšej vám obom a naučte ho radšej jesť pestro a zdravo, nech má dobrý základ do života.

 

TIP!

Nechajte svoje dieťa počas jedla pozorovať celú vašu rodinu a pripravte ho tak na budúcnosť zdravého stravovania.