Desiaty plné vitamínov pre silnú imunitu!
V zimných mesiacoch dostáva imunitný systém detí zabrať. Ich imunitu je potrebné budovať po celý rok. Doprajte im preto vždy dostatok vitamínov! Poradíme vám, ako na to.
Centrum obranyschopnosti sa nachádza v brušku
Viete, že pre správne fungovanie imunitného systému každého človeka je dôležité udržiavať zdravú črevnú mikroflóru? Práve v črevách sa totiž vstrebávajú všetky vitamíny a minerály. Dochádza v nich tiež k boju medzi zlými baktériami a tými, ktoré telu naopak prospievajú (probiotikami). Pokiaľ u detí v brušku začnú prospešné baktérie svoj boj prehrávať, ich organizmus bude slabnúť a stane sa náchylnejším k rôznym ochoreniam. Aby k tomu nedochádzalo, je veľmi dôležité dodržiavať vyvážený jedálny lístok.
Ovocie a zelenina sú základ
Jedálny lístok detí by mal byť predovšetkým pestrý. Rozhodne sa však nezaobíde bez dostatku ovocia a zeleniny. Nielenže obsahujú množstvo dôležitých vitamínov a minerálnych látok, zároveň sú aj významným zdrojom vlákniny, ktorá pomáha udržiavať zdravú črevnú mikroflóru. Všetko funguje jednoduchým spôsobom.
Kvalita predovšetkým
Nie je ovocie ako ovocie. Zvlášť u detí je potrebné dbať na výber zdravých a kvalitných potravín. Deti totiž bývajú na niektoré látky citlivejšie, čo môže viesť k nepríjemným zažívacím ťažkostiam. Zažívanie malých detí si napríklad nedokáže poradiť s dusičnanmi, ktoré sa často nachádzajú v potravinách pochádzajúcich z klasického poľnohospodárstva. Jedným zo spôsobov, ako sa vyhnúť čo i len malému množstvu chemikálií v potravinách, je zamerať sa na výrobky a potraviny s označením BIO. Aby mohla akákoľvek potravina niesť označenie BIO, musí spĺňať veľmi prísne zákonom stanovené kritériá. BIO produkt je výsledkom ekologického poľnohospodárstva, a teda neobsahuje ani najmenšie zvyšky chemických látok, ako sú napríklad herbicídy, pesticídy, alebo umelé hnojivá.
Vitamíny hrou
Čo ale robiť, keď vaše dieťa ovocie i zeleninu úplne odmieta? U detí často pri jedle rozhoduje spôsob, akým im ho podáte. Skúste na to ísť hravo. Zapojte deti do príprav v kuchyni a vyrobte si spolu na tanieri obrázky z rôznych kúskov ovocia a zeleniny. Vyskúšať môžete tiež ovocné kapsičky GERBER Organic, ktoré sú teraz k dostaniu aj v BIO kvalite. Uvidíte, že vašim deťom také desiaty nakoniec naozaj zachutia. Ovocné kapsičky sú navyše veľmi praktické pri cestovaní. Nezaberú príliš miesta v batôžku ani kabelke, a zmestia sa bez problémov aj do vrecka. Majú znovu uzatvárateľný obal, takže ich vášmu drobčekovi môžete schovať aj na neskôr, ak celú naraz nezje. Staršie deti ich dokonca zvládnu zjesť samy a bude ich to baviť, mladším stačí pomôcť lyžičkou. Výhodou je tiež to, že sú vhodné pre deti od ukončeného štvrtého mesiaca, takže po nich môžete siahnuť už pri zavádzaní prvých príkrmov. Ak je vaše dieťa zdravé a dbáte na jeho vyváženú stravu, nie je potrebné mu na doplnenie vitamínov podávať žiadne ďalšie potravinové doplnky. Ak však máte o stravovanie vášho dieťatka akékoľvek pochybnosti, obráťte sa na svojho pediatra.
Naše značky
Súvisiace články
Desatoro správnych základov do života
Keď privediete na svet nový život, je to veľká vec. Čo všetko obnáša tá správna starostlivosť o bábätko? Mrknite na naše desatoro!
4 minút Čítať
BEBA COMFORT 5
Obľúbený rad detského mlieka BEBA COMFORT sa rozrastá.
2 minút Čítať
Zaraďte do jedálnička železo pre rast a vývoj detí
Deti v prvých mesiacoch života rastú raketovou rýchlosťou. Obzvlášť pre dojčatá a batoľatá má z nich zásadný význam pre správný vývoj železo.
4 minút Čítať
Prečo malé deti potrebujú jesť medzi hlavnými jedlami?
Vaše dieťa sa stále viac pohybuje, a preto potrebuje dostatočný prísun energie. Bruško vášho dieťaťa je však ešte malé, preto je občerstvenie medzi hlavnými jedlami nevyhnutné.
3 minút Čítať
Rozvoj imunity v tehotenstve a po narodení bábätka
Prečítajte si, ako sa rozvíja imunitný systém vášho dieťatka.
3 minút Čítať
Prechod z ukrajinského dojčenského mlieka Nestlé NAN na slovenskú Nestlé BEBU
Mamičky, vedeli ste, že dojčenská výživa NAN a BEBA sú od rovnakého výrobcu
1minúta Čítať
Na aké vitamíny vo výžive detí nezabudnúť
Prečítajte si, ktoré vitamíny a minerálne látky sú pre život nenahraditeľné
1minúta Čítať
Перехід з української молочної суміші Nestlé NAN на чеську суміш Nestlé BEBА
Мами, а чи знаєте ви, що дитяче харчування NAN і BEBA є від одного виробника і пропонує однакові або дуже схожі рецепти
1minúta Čítať
Batoľacie vs. kravské mlieko
Obdobie prechodu z dojčenského do detského veku sa vyznačuje špecifickou dynamikou rastu a vývoja, ktorá má vplyv na zdravie dieťatiek po celý ich život.
2 minút Čítať
Digitálna osamelosť a depresie
Keď nás dokonalé životy iných neinšpirujú, ale naopak deprimujú.
5 minúty Čítať
Prečo svojmu dieťatku púšťať hudbu?
Bábätká začínajú hudbu počúvať už u mamičky v brušku a na melódie tak reagujú od prvých mesiacov života. Niekedy to môže byť jediná vec, ktorá ich upokojí.
3 minút Čítať
Prehlad očkovanie našich detičiek
Prečítajte si o povinnom očkovaní na Slovensku. V článku nájdete odkaz na prehľad očkovaní dieťatka.
2 minút Čítať
Prvá pomoc: horúčka u novorodenca
O zvýšenej teplote sa hovorí pri telesnej teplote presahujúcej 37 °C. Zistite, ako sa vyrovnať so zvýšenou teplotou a horúčkou u novorodenca.
2 minút Čítať
Klokankovanie: ako sa starať o vaše predčasne narodené bábätko
Čo je to klokankovanie a ako vám môže pomôcť v starostlivosti o predčasne narodené dieťatko?
5 minúty Čítať
Lievančeky s čerstvým ovocím z kaše Sinlac
Inšpirujte sa receptom na lahodné lievančeky s čerstvým ovocím z kaše Sinlac.
1minúta Čítať
Výzvy single rodičovstva: Aké to je vychovávať dieťa bez partnera?
Ivana sa rozhodla stať matkou bez ohľadu na to, či je vo vzťahu alebo nie. Prečítajte si jej skutočný príbeh o ceste za vysnívaným dieťaťom.
3 minút Čítať
S láskou a rešpektom k prírode
Nestlé sa zaoberá nielen vedou a výskumom materského mlieka, ale kladie veľký dôraz aj na ochranu životného prostredia.
2 minút Čítať
Mami, oci, poďte sa so mnou hrať!
Hry pre dieťa nepredstavujú len zábavu. Ukazujte, rozprávajte, zapojte dieťa do všetkého, čo robíte. Pomôžete mu tak v rozvoji jeho schopností a fantázie.
3 minút Čítať
Ako po narodení dieťaťa obnoviť spoločný partnerský život?
Domov je hore nohami!
7 minúty Čítať
