Přibírání k těhotenství patří
Postupné přibírání na váze k těhotenství patří, vždyť přeci nekrmíte jen samy sebe a roste ve vás nový život! Ptáte se, jaká je však hranice ideálního váhového přírůstku v jednotlivých trimestrech a v těhotenství celkově? Odpověď naleznete níže.
Podobně jako samotné těhotenství, je i nabírání na váze velmi individuální. Výjimkou nejsou maminky, které nepřiberou nic kromě váhy plodu, ani ženy, jimž i přes přísnou kontrolu jídelníčku letí kila rychle nahoru. Stravování samozřejmě hraje důležitou roli, přesto do váhy promlouvají i další faktory - geny, rychlost metabolismu či fyzická kondice maminky před otěhotněním.
PŘIBÍRÁM ROVNOMĚRNĚ?
Při běžném průběhu těhotenství by měla žena přibrat zhruba 12 – 15 kilogramů. Důležité však není pouze množství kil, ale i to kam se kila alokují! Celková váha indikuje jak váhu ženy, tak hmotnost plodové vody a řadu dalších změn, které na svém těle můžeme pozorovat. Všimnout si můžete, že ve většině případů ženy přibírají nejen v oblasti břicha, ale často dochází i k zadržování vody v ostatních částech těla.
PŘEDPOKLÁDANÝ NÁRŮST KIL V JEDNOTLIVÝCH TRIMESTRECH
1. trimestr: Těhotenské nevolnosti i chutě mohou váhu maminek na začátku těhotenství značně ovlivnit, ale obecně není nutné navyšovat energetický příjem. Někdo začíná přibírat prakticky okamžitě, u někoho naopak může váha i poklesnout. Velmi záleží na kondici ženy, ale ideální je, když během prvních třech měsíců nabere kolem dvou kilogramů. 2. trimestr: Druhý trimestr je obecně považován za jedno z nejlepších období těhotenství. Tělo si již na přítomnost nového života zvyklo, hormony se ustalují, mizí těhotenské nevolnosti a chutě. Denní příjem lze navýšit přibližně o 200 – 300 kcal, což odpovídá jednomu bílému jogurtu a jablku. Celkově byste měla za den přijmout 2400 kcal. Vhodný týdenní nárůst se pohybuje kolem 500 g a na konce šestého měsíce by žena měla přibrat do 8 kilogramů. 3. trimestr: Do ideálního váhového nárůstu chybí asi 4 –7 kilo. Váha však může po nějakou dobu dokonce stagnovat, ale nemělo by to trvat příliš dlouho. Pokud takovou situaci zaznamenáte, řešte stav s gynekologem.
VÍTE, KOLIK VÁŽÍ?
- plodová voda: 1 kg
- plod: 3,5 – 4 kg
- placenta: 1 kg
- děloha: 1 kg
- prsa: 0,5 – 1 kg
- placenta: 750 g
- váha krve: 1,5 – 2 kg
- tělní tekutiny: 2 kg
- tukové zásoby: 2 – 5,5 kg
Nástroje pro maminky
Průvodce dětskými jmény
Na jménech záleží, a proto pomáháme rodičům prozkoumat nová jména pro miminka, dokud nenajdou perfektní.
Ovulační kalkulačka
Využijte naší kalkulačky a spočítejte si své plodné dny.
Kalkulačka termínu porodu
Použijte kalkulačku termínu porodu, abyste měli vždy aktuální informace o svém porodu a zvládli se tak připravit na příchod vašeho miminka.
Rady pro moderní rodiče
Čerpejte z mnoha rad moderním rodičům,které Vám usnadní Vaše rodičovství.
Související články
Připravte si výbavičku pro miminko
Malý človíček vyžaduje nejen péči, ale i výbavičku, ve které bude vše důležité. Přečtěte si, co všechno budete potřebovat.
2 minuty čtení
Jak pečovat o pleť
Při péči o tělo nepodceňujte osvědčené babičkovské rady, říká korektivní dermatoložka Katarína Třísková.
4 minuty čtení
19. týden těhotenství - 19. tt
Právě se nacházíte v 19. tt. Váš malý podnájemník již nyní váží okolo 240 gramů a měří zhruba 15,5 centimetrů. Níže se dozvíte víc o devatenáctém týdnu.
3 minuty čtení
Co s sebou do porodnice?
Období těhotenství provází spousta otázek, těšení se a přípravy na příchod miminka. Nezapomeňte si ale s blížícím se dnem D připravit, co si sebou vezmete do porodnice.
2 minuty čtení
11. týden těhotenství - 11. tt
Právě se nacházíte v 11. tt. Pokud byste se mohla podívat dovnitř, viděla byste, že na obočí a na horním rtu rostou děťátku krátké chloupky.
2 minuty čtení
37. týden těhotenství - 37. tt
Právě se nacházíte ve 37. tt. Děťátko je většinou v poloze hlavou dolů a nemá moc místa k pohybu. Až se dostane ven, bude mít velikou radost.
3 minuty čtení
Implantační krvácení – příznaky a příčiny
Implantační krvácení souvisí s uhnízděním embrya v děložní sliznici. Zjistěte, jak ho odlišit od očekávané menstruace.
3 minuty čtení
Kyselina listová
Ať už miminko plánujete, nebo čekáte, měla byste začít s užíváním kyseliny listové co nejdříve. Právě ona je nezbytná pro správný růst a vývoj plodu.
2 minuty čtení
18. týden těhotenství - 18. tt
Právě se nacházíte v 18. tt. Vývoj děťátka nabírá rychlé tempo, znásobením počtu nervových buněk počínaje a prvními známkami otisků prstů konče.
3 minuty čtení
Fyzické a hormonální změny v těhotenství
Těhotenství je velmi vzrušující období. Nejen, že napjatě očekáváte okamžik, až si děťátko poprvé pochováte, Vaše tělo rovněž prochází řadou změn.
6 minut čtení
9. týden těhotenství - 9. tt
Právě se nacházíte v 9. tt. Srdce vašeho děťátka nyní bije úplně samo.
3 minuty čtení
23. týden těhotenství - 23. tt
Právě se nacházíte ve 23. tt. Vaše děťátko je nyní od hlavy až k patě 28 centimetrů dlouhé a váží okolo 500 až 550 gramů. Čeká vás ještě zhruba šestnáct týdnů!
3 minuty čtení
Zkušenosti s dulou
Proces snažení o miminko u Terezy neprobíhal úplně podle jejího očekávání. Přečtěte si příběh matky a její zkušenost s dulou
5 minut čtení
Seznam věcí do porodnice
Nevíte si rady s balením do porodnice? Náš seznam věcí do porodnice vám jistě pomůže!
1 minuta čtení
7. týden těhotenství - 7. tt
Právě se nacházíte v 7. tt. Vaše děťátko měří úctyhodných 8 mm. Ačkoli to ještě necítíte, začíná se pohybovat. Přečtěte si, co se děje v sedmém týdnu.
2 minuty čtení
Víte, kterým potravinám se vyhnout?
Pokud jde o stravování a zdravý životní styl, existuje několik věcí, na které byste si v těhotenství měla dávat pozor.
5 minut čtení
Seznam vyšetření v těhotenství
Připravili jsme pro vás přehledný seznam všech vyšetření, které budete muset v průběhu těhotenství absolvovat. Budete tak mít stále přehled o tom, co vás do porodu ještě čeká.
5 minut čtení
Jak vybírat porodnici
Porod může být pro mnoho žen stresovou situací, proto vybírejte porodnici tak, abyste se v ní cítila maximálně bezpečně a příjemně.
2 minuty čtení
16. týden těhotenství - 16. tt
Právě se nacházíte v 16. tt. Kdybyste se mohla podívat do svého bříška, třeba byste vaše děťátko zastihla, jak si cucá palec!
3 minuty čtení
