Ako prežiť prvé dni starostlivosti o bábätko
Úloha matky Môže byť pre mnoho žien v prvých dňoch neba týždňoch veľmi náročná. My vám prinášame 7 najdôležitejších rad, ako si v toto zaťažkávacej období uľahčiť.
Pôrodom vaša dobrodružná cesta nekončí, ale naopak štartuje v celej svojej farebnosti. Kým si doposud bábätko Spokojné hovel v brušku, po pôrode už ho nechráni bezpečia Vašej maternice. Vy si zároveň musíte zvyknúť na svoju novú rolu a spoločnosť malého tvorčekov, ktorý je na vás, vašu pozornosti a pečie plne závislý.
1. Majte niekoho pri sebe
Máte milujúceho partnera, rodičov alebo kamarátov? Nebojte sa zdieľať všetky radosti i starostiprávěs nimi! Po náročnej výkone budete určite unavená, ale plná emócií, preto si Skúste dohovoriť spoločnosť. Nie je nutné Mať niekoho PRIAMO pri pôrode, ale Vidieť známu tvár a Mať s kým zdieľať práve nadobudnutej zážitky určite uľaví každej mamičke. Vaši blízki vám iste podajú pomocnú ruku aj v prvých dňoch, keď opustíte nemocnicu - nebojte sa opýtať a poprosiť o pomoc, uvidíte, ako za ňu budete rada. Nielen fyzická, ale aj psychická podpora je Dôležitá, aby ste šestonedelia hravo zvládla. Hoci je od bábätka Ťažké sa vzdal ďalej ako na krok, nemé by ste zabúdať na sebe a svoje potreby.
2. Hygiena v pôrodnici
Dnešné mamičky vstávajú už 2 hodiny po pôrode, aby mohli vykonať základnú hygienu. Pribaľte si so sebou tvrdé neparfumované mydlo, ktoré sa lepšie vymýva než mydla gélová. Na hemoroidy, ktoré môžu novopečená mamičky pekne potrápiť, zase poslúži gél z dubovej kôry, ktorý zoženiete v lekárni a na ošetrenie bradaviek si kúpte špeciálny krém. Zabudnúť by ste tiež nemali na silné menštruačné vložky a v niektorých pôrodniciach budete potrebovať aj vlastné toaletný papier. Pre dieťatko zase pribaľte dostatočné množstvo jednorazových plienok (6-8 na deň).
3. Cvičenie
Ak ste počas pôrodu prekonala poranenia, mali by ste začať zaťahovaním pošvových svalov a pomalými pohybmi panvou podporovať prívod okysličenej krvi do postihnutej oblasti, a tým podporovať jej hojenie. Ľahké cvičenie (preťahovanie) nôh po pôrode zase pomôže odvrátiť trombózu. Vhodné sú tiež dychové cvičenia, s ktorými ste sa mohli zoznámiť v predpôrodných kurzoch. Ak ste prekonali prirodzený pôrod, cvičiť možno už 2 týždne po pôrode. Ak nemáte energiu, do ničoho sa ale nenúťte, počúvať vlastné telo je teraz najdôležitejšie!
4. Potrebné kontakty
Vopred sa dohodnite s vaším detským lekárom na prvej návšteve. Neviete čo od prehliadky očakávať? Viac informácií nájdete tu. Pre istotu si tiež oboznámte kontakty na laktačnú poradkyňu a poraďte sa aj so svojím gynekológom. Ak budete chcieť, nájdite si vo vašom okolí materské centrum, kde sa zoznámite s ďalšími mamičkami. Navyše väčšina centier organizuje aj množstvo praktických kurzov, kam sa neskôr môžete s bábätkom prihlásiť.
5. Dojčenie
Máte pocit, že dojčenie nie je tak jednoduché, ako ste si predstavovala? Nevešajte hlavu. Vy a dieťatko si na seba musíte zvyknúť a za pár dní už určite pôjde všetko tak, ako má. Medzitým vyskúšajte rôzne polohy, ktoré vám a bábätku budú najlepšie sedieť. (Odkaz na článok o techniky dojčenia). S rôznymi polohami ste sa zrejme zoznámila v pôrodnom kurze, teraz sa nebojte obrátiť na laktačnú poradkyňu. Kde zohnať laktačnú poradkyňu v blízkosti vášho bydliska, zistíte na stránkach Laktačnej ligy (link: kojeni.cz)
6. Zdravie a hygiena bábätka
Bojíte sa možných úrazov alebo náhlych zdravotných komplikácií? Prejdite si ešte pred pôrodom kurzom prvej pomoci. Pravidelný dych bábätka zase postráži opatrovateľka v detskej postieľke. Kozmetické prípravky pre dieťatko striedajte a hľadajte tú najlepšiu kozmetiku pre novorodencov, ktorá sa dokáže postarať o citlivú pokožku bábätka.. Dieťa kúpte len každý druhý alebo tretí deň pretože každodenný kúpeľ pokožku dieťaťa vysušuje.
7. Sladký spánok
Vyskúšajte detské závesné siete alebo košíky, ktoré môžete ľubovoľne vešať po byte a košíky dokonca brať aj mimo domova. Dieťatko sa bude v uzavretejšími priestore cítiť prirodzene a bezpečne (predsa len tak strávilo celých deväť mesiacov!) A vy zase budete v pokoji, že sa bábätku nič nestane a spokojne spinká. Na noc ho ale dávajte do postieľky, aby si navyklo odlišnému priestoru na deň a noc.
Súvisiace články
Ako sa o seba starať po pôrode
Vaše dieťatko je konečne na svete, nemala by ste ale zabúdať nájsť si občas čas sama pre seba. Prinášame Vám niekoľko typov, ako sa o seba starať v období po pôrode.
3 minút Čítať
V ktorých krajinách je rodičovstvo jednoduchšie?
Rodičovstvo je naplňujúce, ale pre mnoho rodičov aj ťažké bez ohľadu na to, kde žijú, v ktorých krajinách je však rodičovstvo o trochu jednoduchšie?
3 minút Čítať
Mýtus verzus skutočnosť v alergiách
Pomáha vyhýbaniu sa alergizujúcim potravinám u tehotných a dojčiacich žien predchádzať alergiám u ich potomkov?
4 minút Čítať
Mami, oci, poďte sa so mnou hrať!
Hry pre dieťa nepredstavujú len zábavu. Ukazujte, rozprávajte, zapojte dieťa do všetkého, čo robíte. Pomôžete mu tak v rozvoji jeho schopností a fantázie.
3 minút Čítať
Prvá pomoc: tepelné popáleniny
Deti môžu byť vystavené riziku popálenia horúcimi tekutinami, predmetmi alebo otvoreným ohňom, najmä ak zostanú dlhší čas bez dozoru.
2 minút Čítať
Staráme sa o úžasnú budúcnosť našich najmenších
Každý rodič praje svojmu dieťatku úžasnú budúcnosť plnú nezabudnuteľných zážitkov a nekonečných možností, aby ich zajtrajšok skutočne stál za to!
2 minút Čítať
Čo robiť, keď muž žiarli na dieťa
Tešili ste sa s partnerkou na narodenie dieťaťa a po pôrode ste zistili, že ste sa ocitli na druhej koľaji? Prečítajte si, ako sa vyrovnať so žiarlivosťou a pristupovať k celej veci chlapsky!
4 minút Čítať
Prvé okamihy po pôrode
Čo sa deje bezprostredne po pôrode? Zatiaľ čo sa obaja hlavný protagonisti spamätúvajú, zdravotnícky personál nelení. Pre dieťatko je príchod na svet doslova šokom.
5 minúty Čítať
Aké sú pocity čerstvých rodičov?
Aké sú pocity čerstvých rodičov? Spoločnosť Nestlé iniciovala tvorbu Indexu rodičovstva, v ktorom sa snaží odhaliť a zdieľať spoločné skúsenosti a pocity rodičov z celého sveta.
4 minút Čítať
5 tipov pre rodičov o predčasne narodené deti
Predčasne narodené deti potrebujú zvláštnu starostlivosť. Nasledujúcich 5 bodov môže rodičom pomôcť v starostlivosti o predčasne narodené deti.
4 minút Čítať
Prvá pomoc: Zástava dychu (apnoe)
Apnoe je zastavenie prietoku vzduchu dýchacími cestami. Môže viesť k bezvedomiu a zástave srdca, a preto vyžaduje rýchly zásah.
1minúta Čítať
Ako vybrať správnu hračku pre dieťa
Hračky tvoria nedeliteľnú súčasť detského sveta. V súčasnosti ich na trhu nájdeme nepreberné množstvo, podľa čoho však zvoliť tú správnu?
3 minút Čítať
Klokankovanie: ako sa starať o vaše predčasne narodené bábätko
Čo je to klokankovanie a ako vám môže pomôcť v starostlivosti o predčasne narodené dieťatko?
5 minúty Čítať
Ako na popôrodný splín
Spokojná mamička znamená spokojné dieťa. Niekoľko vecí, ktoré môžete urobiť pre to, aby vás nepremohol popôrodný splín.
2 minút Čítať
1. mesiac života dieťaťa – vývoj zmyslových orgánov
V prvom mesiaci sa vaše dieťa pomaly učí rozpoznávať nové prostredie zrakom, sluchom, čuchom a hmatom. Starostlivosť a starostlivosť o jeho pohodlie vám pomôže vytvoriť ešte silnejšie puto.
3 minút Čítať
Prehlad očkovanie našich detičiek
Prečítajte si o povinnom očkovaní na Slovensku. V článku nájdete odkaz na prehľad očkovaní dieťatka.
2 minút Čítať
Základ starostlivosti o bábätko - masáž a kúpeľ
Od narodenia netúži bábätko po ničom inom, než po kontakte s mamičkou. Ten mu môžete dopriať aj počas večerného kúpania alebo upokojujúcej masáže.
3 minút Čítať
BEBACARE, nové výživové doplnky pre bábätká a ich mamičky
Nestlé uvádza na trh novú značku BEBACARE, výživové doplnky pre bábätká a ich mamičky.
2 minút Čítať
Ako sa starať o správnu hmotnosť dieťaťa?
Stravovacie návyky vášho dieťaťa sa formujú od prvého dňa. Správna výživa vášho dieťaťa je dôležitá nielen pre jeho vývoj, ale zabraňuje aj vzniku ochorení v budúcnosti.
3 minút Čítať
