Přejít k hlavnímu obsahu

Tipy, jak na vybíravé dítě

krmeni_placiciho_ditete

Nevíte, jak pomoci dítěti, které je vybíravé v jídle? Vývoj chuti vyžaduje čas. Proto jsme pro vás připravili menu plné praktických tipů, jak pomoci vašemu vybíravému dítěti zamilovat si jídlo.

  1. Dodržujte pravidelnou dobu jednotlivých jídel. Pravidelnost malé děti uklidňuje.
  2. Podávejte dítěti malé porce s možností přidat si – velké porce mohou dítěti připadat děsivé.
  3. Využívejte různé barvy a tvary, aby jídlo bylo zábavné a atraktivní.
  4. Zkuste udělat z jídla zábavu tím, že své batole zapojíte do vaření a budete si s ním povídat o barvách a konzistenci jednotlivých potravin.
  5. Buďte pozitivní. Chvalte dítě, když dobře jí, ale nekritizujte ani netrestejte ho, pokud tomu tak není.
  6. Nové chutě nabízejte dítěti postupně. Vždy jen jednu a v malém množství.
  7. Snažte se na dítě při jídle nespěchat, některá batolata jedí velmi pomalu.
  8. Jezte pokud možno co nejčastěji společně jako rodina. Děti se učí pozorováním svého okolí, tedy toho, co děláte vy – od správného chování u stolu, až po vychutnávání jídla a zkoušení nových věcí.
  9. Nechte děti, aby jedly samy – možná pomůže jídlo, které se dá jíst rukama. Vzniklý nepořádek můžete řešit později.
  10. Více informací a tipů naleznete v článku Zdravé stravování začíná u vás a nebo v článku Jídlo má být zábava a ne noční můra, kde můžete načerpat spoustu další inspirace a rad, jak v klidu zvládnout toto obtížné období a jak vychovat batole se zdravými stravovacími návyky.