Přibírání k těhotenství patří
Postupné přibírání na váze k těhotenství patří, vždyť přeci nekrmíte jen samy sebe a roste ve vás nový život! Ptáte se, jaká je však hranice ideálního váhového přírůstku v jednotlivých trimestrech a v těhotenství celkově? Odpověď naleznete níže.
Podobně jako samotné těhotenství, je i nabírání na váze velmi individuální. Výjimkou nejsou maminky, které nepřiberou nic kromě váhy plodu, ani ženy, jimž i přes přísnou kontrolu jídelníčku letí kila rychle nahoru. Stravování samozřejmě hraje důležitou roli, přesto do váhy promlouvají i další faktory - geny, rychlost metabolismu či fyzická kondice maminky před otěhotněním.
PŘIBÍRÁM ROVNOMĚRNĚ?
Při běžném průběhu těhotenství by měla žena přibrat zhruba 12 – 15 kilogramů. Důležité však není pouze množství kil, ale i to kam se kila alokují! Celková váha indikuje jak váhu ženy, tak hmotnost plodové vody a řadu dalších změn, které na svém těle můžeme pozorovat. Všimnout si můžete, že ve většině případů ženy přibírají nejen v oblasti břicha, ale často dochází i k zadržování vody v ostatních částech těla.
PŘEDPOKLÁDANÝ NÁRŮST KIL V JEDNOTLIVÝCH TRIMESTRECH
1. trimestr: Těhotenské nevolnosti i chutě mohou váhu maminek na začátku těhotenství značně ovlivnit, ale obecně není nutné navyšovat energetický příjem. Někdo začíná přibírat prakticky okamžitě, u někoho naopak může váha i poklesnout. Velmi záleží na kondici ženy, ale ideální je, když během prvních třech měsíců nabere kolem dvou kilogramů. 2. trimestr: Druhý trimestr je obecně považován za jedno z nejlepších období těhotenství. Tělo si již na přítomnost nového života zvyklo, hormony se ustalují, mizí těhotenské nevolnosti a chutě. Denní příjem lze navýšit přibližně o 200 – 300 kcal, což odpovídá jednomu bílému jogurtu a jablku. Celkově byste měla za den přijmout 2400 kcal. Vhodný týdenní nárůst se pohybuje kolem 500 g a na konce šestého měsíce by žena měla přibrat do 8 kilogramů. 3. trimestr: Do ideálního váhového nárůstu chybí asi 4 –7 kilo. Váha však může po nějakou dobu dokonce stagnovat, ale nemělo by to trvat příliš dlouho. Pokud takovou situaci zaznamenáte, řešte stav s gynekologem.
VÍTE, KOLIK VÁŽÍ?
- plodová voda: 1 kg
- plod: 3,5 – 4 kg
- placenta: 1 kg
- děloha: 1 kg
- prsa: 0,5 – 1 kg
- placenta: 750 g
- váha krve: 1,5 – 2 kg
- tělní tekutiny: 2 kg
- tukové zásoby: 2 – 5,5 kg
Nástroje pro maminky
Průvodce dětskými jmény
Na jménech záleží, a proto pomáháme rodičům prozkoumat nová jména pro miminka, dokud nenajdou perfektní.
Ovulační kalkulačka
Využijte naší kalkulačky a spočítejte si své plodné dny.
Kalkulačka termínu porodu
Použijte kalkulačku termínu porodu, abyste měli vždy aktuální informace o svém porodu a zvládli se tak připravit na příchod vašeho miminka.
Rady pro moderní rodiče
Čerpejte z mnoha rad moderním rodičům,které Vám usnadní Vaše rodičovství.
Související články
7 rad pro tatínky, co (ne)dělat u porodu
Nastal den D a vy jste se se svou partnerkou ocitl na porodním sále. Doufal jste, že budete v pohodě, ale najednou vám vyschlo v krku a začínají se vám klepat ruce?
2 minuty čtení
27. týden těhotenství - 27. tt
Právě se nacházíte ve 27. tt. Gratulujeme, druhý trimestr máte za sebou!
4 minuty čtení
Vybíráme předporodní kurz
S těhotenstvím a porodem se pojí řada otázek, domněnek a přirozených obav z nepoznaného.
4 minuty čtení
Tvrdnutí bříška, pálení žáhy nebo bolesti zad?
Těhotenství patří k nejkrásnějším obdobím života ženy pod jednou podmínkou. Nesmí se objevit komplikace a jiné zdravotní potíže. Ne všechny ale znamenají ohrožení pro miminko.
4 minuty čtení
8. týden těhotenství - 8. tt
Právě se nacházíte v 8. tt. Děťátko je nyní velké asi jako kulička hroznového vína, měří 15 mm v poloze vsedě. Níže se o osmém týdnu dočtete více.
2 minuty čtení
Rekonvalescence po porodu
Váš velký den je za Vámi, ale to hlavní dobrodružství právě začíná!
2 minuty čtení
21. týden těhotenství - 21. tt
Právě se nacházíte ve 21. tt. Miminko sice váží něco kolem 360 gramů, pořád má však ve Vašem bříšku kolem sebe dost místa. A také ho rádo využívá, pokud zrovna nespí!
4 minuty čtení
Jak poznám, kdy mám jet do porodnice?
Poznat začátek porodu může být poněkud obtížné, zejména pokud rodíte poprvé. Pokusili jsme se vám to usnadnit a sepsali jsme možné scénáře a příznaky.
3 minuty čtení
Tátové, připravte se, rodíme
Domluvili jste se s partnerkou, že u porodu budete s ní? Pak se vám budou hodit následující řádky. Zjistíte, co vás čeká a na co byste neměl zapomenout.
3 minuty čtení
Tipy pro táty, jak vybrat dárek pro novorozené miminko i statečnou maminku
Porod je velká událost a neměla by zůstat bez povšimnutí. Mamince udělá radost, když jí prokážete svůj obdiv za to, že přivedla vašeho drobečka na svě
4 minuty čtení
14. týden těhotenství - 14. tt
Právě se nacházíte ve 14. tt. Teprve začátek druhého trimestru a malý návštěvník, který ve Vás roste, může svět kolem nejen pohladit, ale taky se na něj pěkně zamračit!
2 minuty čtení
Sex v těhotenství
Některé ženy tvrdí, že v těhotenství zažívají nejlepší sex v životě, zatímco jiné na něj nemají ani pomyšlení. Obojí je samozřejmě zcela normální.
5 minut čtení
13. týden těhotenství - 13. tt
Právě se nacházíte ve 13. tt. S příchodem druhého trimestru se začíná ve Vás dít mnoho podstatných věcí. Pojďte s námi nahlédnout, jaké zázraky se dějí ve 13. týdnu.
3 minuty čtení
34. týden těhotenství - 34. tt
Právě se nacházíte v 34. tt. Dění ve Vašem břiše se trochu zpomalilo. Všechno se připravuje na závěrečnou fázi. Dítě měří asi 45 cm a váží pěkných 2,2 kg.
2 minuty čtení
Co se děje s miminkem bezprostředně po porodu?
Z tepla, šera a bezpečí se náročnou cestou děťátko dostane ven, kde je obklopeno zimou, světly, hlukem a vzduchem, na které není zvyklé. Pro miminko je příchod na svět obrovskou změnou i šokem.
3 minuty čtení
33. týden těhotenství - 33. tt
Právě se nacházíte ve 33. tt. Vaše dítě je každý den o něco lépe vyvinuté a připravuje se na to, že už za necelých 10 týdnů přijde na svět.
3 minuty čtení
Základní tahák pro budoucí tatínky
Pochybnosti, obavy i strach z budoucnosti patří k přirozeným pocitům všech nastávajících tatínků. Těhotenství je sice zcela přirozená záležitost.
3 minuty čtení
28. týden těhotenství - 28. tt
Právě se nacházíte ve 28. tt . Už brzy se setkáte s Vaším miminkem naživo! Od temene k prstům u nohou zatím měří asi 38 cm a váží kolem 1,2 kg.
3 minuty čtení
Co je těhotenská cukrovka?
Dnes už je naprosto běžné, že nastávající maminky postupují v ordinaci svého lékaře vyšetření, které odhaluje těhotenskou cukrovku neboli těhotenskou diabetes.
5 minut čtení
