24. týden těhotenství (24. tt): Co se děje s vámi a miminkem

24. týden těhotenství – 24. tt

Nacházíte se ve 24. týdnu těhotenství. Vnímáte, jak miminko reaguje na zvuky a pohlazení? Tyto reakce se stávají stále výraznějšími právě ke konci druhého trimestru.

Vývoj vašeho miminka ve 24. týdnu

Ve vašem bříšku se odehrává malý zázrak. Miminko nejen roste, ale jeho orgány a smysly se zdokonalují neuvěřitelným tempem. Podívejme se na nejdůležitější změny v tomto týdnu.

Velikost a hmotnost plodu

Vaše děťátko nyní měří přibližně 30 cm (velikostí odpovídá kukuřičnému klasu) a váží zhruba 600 až 700 gramů. 24. týden se považuje za důležitý milník – tzv. hranici životaschopnosti. Ačkoliv plíce a jiné orgány ještě nejsou plně vyvinuté, při předčasném porodu má miminko s intenzivní lékařskou péčí šanci na přežití.

Rozvoj smyslů a mozku miminka

Mozek vašeho dítěte prochází rychlým vývojem. Nervová spojení se zlepšují, což umožňuje stále lepší zpracování smyslových podnětů. Miminko je již zvyklé na zvuky vašeho těla – tlukot srdce, dech či proudění krve. Nyní však stále jasněji rozeznává i zvuky z vnějšího prostředí – váš hlas, hlas partnera, hudbu nebo běžný ruch domácnosti.

Podobné je to i s chutí. Skrze plodovou vodu vnímá chutě jídel, která konzumujete, a utvářejí se tak jeho první chuťové preference.

Využijte toho! Mluvte na miminko, vyprávějte mu o svém dni nebo mu pouštějte hudbu. Tyto smyslové vjemy mu po narození připomenou bezpečí, které zažívalo ve vašem bříšku.

Pohyby miminka jsou stále zřetelnější

Pohyby ve 24. týdnu jsou již koordinovanější a silnější. Miminko má stále dostatek místa k tomu, aby se přetáčelo a kopalo. Tyto pohyby můžete pociťovat jako jemné chvění nebo výraznější šťouchání. Neznepokojujte se, pokud je miminko někdy klidnější – pravděpodobně právě spí.

Vaše tělo ve 24. týdnu: přibývání na váze, příznaky a pocity

Vaše tělo se nadále mění, aby vytvořilo ideální prostředí pro vývoj dítěte. Tyto změny nejsou pouze fyzické – vaše psychika je s miminkem propojena víc než kdy dřív.

Přibývání na váze a rostoucí bříško

Optimální váhový přírůstek ve 24. týdnu je přibližně 6–7 kg od začátku těhotenství. Mějte však na paměti, že jde o individuální hodnotu. Děloha nyní sahá nad pupek, který se může začít lehce vyklenujovat. Nezapomínejte pravidelně hydratovat pokožku břicha, prsou a boků, abyste podpořila její elasticitu a předešla vzniku strií.

Vaše pohoda = pohoda miminka

Věděla jste, že miminko dokáže vnímat, jak se cítíte? Jeho smyslové vnímání je natolik vyvinuté, že s vámi sdílí vaše emoce. Když jste spokojená a usmíváte se, cítí to. A naopak – stres a rozrušení vnímá také.

Samozřejmě není možné být uvolněná celý den, ale snažte se i během náročného dne najít chvilku pro sebe. Dopřejte si odpočinek, i když se cítíte plná energie. Klidná a šťastná maminka je tím nejlepším, co si vaše dítě může přát.

Běžné těhotenské příznaky ve 24. týdnu

S růstem bříška se mohou objevit nové, nebo zesílit již známé příznaky. Většina z nich je naprosto normální:

• Bolesti zad a pánve: Jsou způsobeny změnou těžiště těla a uvolňováním vaziva. Pomoci může jemné cvičení nebo těhotenská masáž.

• Braxton-Hicksovy kontrakce: Nepravidelné ztvrdnutí bříška, tzv. „cvičné kontrakce“, kterými se děloha připravuje na porod.

• Změny na pokožce: Může se objevit tmavá čára na břiše (linea nigra) nebo pigmentové skvrny na obličeji (chloasma). Po porodu zpravidla vymizí.

• Mírné otoky končetin: Vykládejte si nohy, pijte dostatek tekutin. Při náhlém a výrazném otoku kontaktujte lékaře.

• Pálení žáhy: Jezte menší porce častěji a vyhýbejte se kořeněným a tučným jídlům.

Strava ve 24. týdnu těhotenství

V tomto období je důležitý dostatečný příjem železa. Pokud vaše strava nebude obsahovat dostatek tohoto minerálu, miminko si jej vezme z vašich zásob, což může vést k anémii. Ta se může zhoršit i po porodu.

Zařaďte do jídelníčku potraviny bohaté na železo – například červené maso, špenát, čočku či vaječné žloutky. Pokud vám lékař doporučí doplňky stravy s obsahem železa, vždy dodržujte jeho pokyny. V těhotenství se vyhněte samoléčbě.

Praktické tipy na závěr

• Nastavte si hranice. Vaše těhotenské bříško je viditelné a může přitahovat pozornost. Pokud vám není příjemné, když se vás někdo dotýká, klidně a slušně odmítněte. Vaše pohodlí je na prvním místě.

• Pořiďte si pohodlnou obuv. Vaše těžiště se mění a nohy mohou být náchylnější k otokům. Ideální jsou boty bez podpatků, do kterých snadno vklouznete.

• Nezapomínejte na Kegelovy cviky. Posilování pánevního dna pomáhá s přípravou na porod a následnou regenerací, a může snížit riziko inkontinence.

• Pečujte o duševní pohodu. Mluvte o svých pocitech s partnerem, přáteli nebo odborníkem. Dopřejte si čas na relaxaci, procházku v přírodě nebo koupel.

Co se bude dít ve 25. týdnu těhotenství?