Jednoduchý recept na tekvicový krém pre bábätká
Zistite, ako pripraviť jemný tekvicový krém pre bábätká z čerstvej tekvice. Jednoduchý a chutný spôsob, ako predstaviť nové chute!
Prísady
- 100 g ošúpanej tekvice
- 1 čajová lyžička olivového oleja
Krok po kroku
-
Tekvicu ošúpte a nakrájajte na malé kocky, aby sa rovnomerne uvarila.
-
Kocky tekvice dajte do hrnca s vriacou vodou a varte približne 15 minút, kým nezmäknú. Potom sceďte prebytočnú vodu.
-
Uvarenú tekvicu vložte do mixéra spolu s olivovým olejom. Mixujte, kým zmes nebude hladká a krémová.
-
Pred podávaním nechajte zmes vychladnúť na vlažnú teplotu.
Poznámka
Do receptu nepridávajte soľ – pre deti mladšie ako 1 rok sa neodporúča.
Tipy na zavádzanie príkrmov
Podávajte len dieťatku, ktoré sedí a je pod dohľadom dospelej osoby.
Začnite pomaly:
Pri zavádzaní nových potravín začnite s malým množstvom a sledujte reakcie dieťaťa. Pomôže vám to odhaliť prípadné alergie alebo citlivosti.
Rozmanitosť je kľúčová:
Keď si dieťatko zvykne na tekvicový krém, môžete skúsiť zaviesť ďalšie chute ako sladký zemiak, maslovú tekvicu alebo mrkvové pyré. Nové potraviny však zavádzajte po jednej, aby ste mohli sledovať prípadné alergické reakcie. Nové kombinácie pyré môžu vytvoriť zaujímavé chute a textúry, ale vždy sledujte reakcie dieťaťa a konzultujte ich s pediatrom alebo výživovým poradcom.
Konzistencia je dôležitá:
Najskôr môžu deti preferovať jemné textúry. Postupne, ako si zvyknú na tuhšiu stravu, môžete zaviesť aj hustejšie či kúskovité verzie, ktoré podporia žuvanie.
Správne načasovanie:
Nové potraviny skúšajte podávať vtedy, keď je dieťatko pokojné a dobre naladené. Vyhnite sa zavádzaniu nových chutí, keď je unavené alebo podráždené.
Zapojte všetky zmysly:
Podporujte dieťa v objavovaní jedla pomocou rúk. Nechajte ho si jedlo ohmatať, ovoňať či dokonca sa s ním pohrať. Táto senzorická skúsenosť pomáha vytvárať pozitívny vzťah k jedlu.
Dôležitá poznámka
Podporujeme a odporúčame dojčenie počas prvých šiestich mesiacov života a postupné zavádzanie vhodných príkrmov na základe odporúčaní zdravotníckych odborníkov. Nepodporujeme používanie dojčenskej výživy u detí mladších ako šesť mesiacov – a to v žiadnom prípade.
