Dieťa a čas strávený pred obrazovkou

Dieťa a čas strávený pred obrazovkou

1 − 1,5 roka
Článok
apr 19, 2022
3 minút

Viete, že čas strávený pred obrazovkou môže mať vplyv na spánok a kvalitu aktivít? A to aj v ranom veku. Ako tomu predchádzať sa dozviete v našom článku. 

Smartfóny, tablety, televízory, herné konzoly, počítače. Obrazovky sú v modernom svete všade okolo nás. A pretože je väčšina dotyková, pre deti je veľmi intuitívne tieto obrazovky ovládať. Možno si myslíte, že sa netreba obávať prístupu malých detí k zmieneným technológiám. Ale opak je pravdou. Výskumy ukazujú, že príliš veľa času pri televízore alebo pred inou obrazovkou môže mať veľmi negatívny dopad na vaše dieťa. To totiž trávi menej času inými aktivitami, ktoré sú dôležité pre jeho vývoj, čo môže viesť k obezite a iným ťažkostiam. Z tohto dôvodu odporúčajú lekárske asociácie vrátane Americkej pediatrickej akadémie, aby také technológie nepoužívali deti mladšie ako dva roky.

Naša rada znie: zmeňte to hneď teraz. Obmedzte čas, ktorý trávi vaše dieťa pri obrazovke, a podporte jeho zdravé a aktívne návyky. Tie mu potom vydržia počas celého detstva.

Zaraďte aktivitu do každého dňa

Obrazovky deťom berú tak veľmi potrebný čas, ktorý by mali skôr tráviť interakciou s rodičmi alebo aktívnym pohybom. A dôležité je priznať si, že deti toho veľa odpozerajú. Takže ak sami rodičia stále pozerajú do telefónu alebo na televízor, dieťa sa bude opičiť a brať to ako prirodzené správanie. Preto vymeňte sociálne siete za zábavné aktivity s vaším drobčekom.

Nedávna pediatrická štúdia potvrdila, že rodičia a opatrovateľské inštitúcie sa domnievali, že dojčatá vyžadujú menej než jednu hodinu aktivity denne, zatiaľ čo podľa odporúčaní by mali tráviť aktivitou aspoň 90 minút za deň.

A čo si presne predstaviť pod takými aktivitami? Napríklad interaktívne hry a zlepšovanie fyzičky aj koordinácie – zručnosti potrebné pre plazenie, státie a chôdzu. Začlenenie aktivít do vašej každodennej rutiny je zábavné a pomáha vytvárať zdravé návyky do života.

Ak má vaše dieťatko problém so zaspávaním alebo kvalitou spánku, cez deň aj v noci, môže byť príčina práve v častom sledovaní obrazovky. Obmedzte tieto technológie, tak mamička, ako aj dieťatko. Odmenou vám bude lepší spánok pre oboch?

Zdroje:

  1. AAP Council on Communications and Media. Media and young minds. Pediatrics 2016; 138(5):e20162591.
  2. Anderson SE, Whitaker RC. Household routines and obesity in US preschool-aged children. Pediatrics 2010; 125(3):420-8.
  3. Carson V, Stearns J, Janssen I. The relationship between parental physical activity and screen time behaviors and the behaviors of their young children.  Pediatr Exerc Sci 2015; 27(3): 390-5.
  4. Dennison BA, Erb TA, Jenkins PL. Television viewing and television in bedroom associated with overweight risk among low-income preschool children. Pediatrics 2002; 109(6):1028-35.
  5. Duch H, Fisher EM, Ensari I et al. Screen time use in children under 3 years old: a systematic review of correlates. Int J Behav Nutr Phys Act 2013; 10:102. doi: 10.1186/1479-5868-10-102.
  6. Hesketh KR, van Sluijs EM, Blaine RE et al. Assessing care providers’ perceptions and beliefs about physical activity in infants and toddlers: baseline findings from the Baby NAP SACC study. BMC Public Health 2015; 15:100 doi: 10.1186/s12889-015-1477-z
  7. Thompson DA, Christakis DA. The association between television viewing and irregular sleep schedules among children less than 3 years of age. Pediatrics 2005; 116(4):851-6.

 

Posledná revízia: november 2017

Naše značky

Súvisiace články

View details Ako by mal vyzerať jedálny lístok batoliat?
Článok
Kojenecká výživa - Nestlé baby

Ako by mal vyzerať jedálny lístok batoliat?

Vaše dieťa sa prehuplo z dojčenského obdobia do batoliaceho a jeho jedálniček sa postupne mení.

3 minút Čítať

View details Ten pocit viny.  Inšpiratívny príbeh pacujúcej mamy
Článok
Ten pocit viny.  Inšpiratívny príbeh pacujúcej mamy

Ten pocit viny.  Inšpiratívny príbeh pacujúcej mamy

Tušil som to a ostatní ma varovali. Prečítajte si, aký bol môj návrat do práce po materskej dovolenke. Možno vás to upokojí, že nie ste sami. 

3 minút Čítať

View details Šok z rodičovstva
Článok
Vývoj dítěte - Nestlé baby

Šok z rodičovstva

Dieťa – každé z nich – nám dá pekne zabrať, prekvapuje nás stále na množstvo spôsobov a znovu nám dookola pripomína časy, kedy sme počuli svojich rodičov vravieť „to pochopíš, až sa sám staneš rodi

4 minút Čítať

View details Klokankovanie: ako sa starať o vaše predčasne narodené bábätko
Článok
klokan1

Klokankovanie: ako sa starať o vaše predčasne narodené bábätko

Čo je to klokankovanie a ako vám môže pomôcť v starostlivosti o predčasne narodené dieťatko?

5 minúty Čítať

View details Učenie príkladom
Článok
uceni-prikladem

Učenie príkladom

Učenie sa príkladom. Ak chcem, aby bol môj syn dobrým človekom, musím byť dobrým človekom aj ja.

4 minút Čítať

View details Pečenie s deťmi alebo ako ich doma zabaviť
Článok
Recepty - Nestlé baby

Pečenie s deťmi alebo ako ich doma zabaviť

Tiež ste ako malá rada oblizovala varešku a všemožne sa mamičke alebo babičke motala pod rukami pri pečení a varení?

2 minút Čítať

View details S láskou a rešpektom k prírode
Článok
strom

S láskou a rešpektom k prírode

Nestlé sa zaoberá nielen vedou a výskumom materského mlieka, ale kladie veľký dôraz aj na ochranu životného prostredia.

2 minút Čítať

View details Rola tatka sa mení
Článok
Vývoj dítěte - Nestlé baby

Rola tatka sa mení

Dnes je úplne bežné, že sa pôvodné mamičkovské povinnosti“ delia rovnomerne medzi oboch rodičov.

5 minúty Čítať

View details Výzvy single rodičovstva: Aké to je vychovávať dieťa bez partnera?
Článok
single rodicovstvo

Výzvy single rodičovstva: Aké to je vychovávať dieťa bez partnera?

Ivana sa rozhodla stať matkou bez ohľadu na to, či je vo vzťahu alebo nie. Prečítajte si jej skutočný príbeh o ceste za vysnívaným dieťaťom.

3 minút Čítať

View details Mami, oci, poďte sa so mnou hrať!
Článok
Vývoj dítěte - Nestlé baby

Mami, oci, poďte sa so mnou hrať!

Hry pre dieťa nepredstavujú len zábavu. Ukazujte, rozprávajte, zapojte dieťa do všetkého, čo robíte. Pomôžete mu tak v rozvoji jeho schopností a fantázie.

3 minút Čítať

View details Prehlad očkovanie našich detičiek
Článok
Vývoj dítěte - Nestlé baby

Prehlad očkovanie našich detičiek

Prečítajte si o povinnom očkovaní na Slovensku. V článku nájdete odkaz na prehľad očkovaní dieťatka.

2 minút Čítať

View details V ktorých krajinách je rodičovstvo jednoduchšie?
Článok
Ve kterých zemích je rodičovství snazší?

V ktorých krajinách je rodičovstvo jednoduchšie?

Rodičovstvo je naplňujúce, ale pre mnoho rodičov aj ťažké bez ohľadu na to, kde žijú, v ktorých krajinách je však rodičovstvo o trochu jednoduchšie?

3 minút Čítať

View details Digitálna osamelosť a depresie
Článok
Vývoj dítěte - Nestlé baby

Digitálna osamelosť a depresie

Keď nás dokonalé životy iných neinšpirujú, ale naopak deprimujú.

5 minúty Čítať

View details Keď "nie" znamená "nie"
Článok
ne-znamena-ne

Keď "nie" znamená "nie"

"Nerob to", "Už som povedal nie", "Nepočul si ma? Nie znamená nie!" Koľko rodičov musí donekonečna opakovať tie isté vety dokola?

3 minút Čítať

View details Ako správne vybrať topánočky pre deti
Článok
Vývoj dítěte - Nestlé baby

Ako správne vybrať topánočky pre deti

Jeden krôčik, dva, tri, a zrazu behá ako o život. Nechať ho behať naboso alebo zaobstarať topánočky? A aké by mali byť? Poradíme vám!

3 minút Čítať

View details Staráme sa o úžasnú budúcnosť našich najmenších
Článok
BEBA

Staráme sa o úžasnú budúcnosť našich najmenších

Každý rodič praje svojmu dieťatku úžasnú budúcnosť plnú nezabudnuteľných zážitkov a nekonečných možností, aby ich zajtrajšok skutočne stál za to!

2 minút Čítať

View details Jedlo má byť zábava, nie nočná mora.
Článok
krmici dite

Jedlo má byť zábava, nie nočná mora.

Ak ste rodič, články o harmonických rodinných večeriach vás určite dokážu pekne rozčú-liť. Stolovanie s vaším dieťaťom totiž väčšinou sprevádza krik, hádky a hnev.

3 minút Čítať

View details Ako zvládnuť obdobie vzdoru - praktický sprievodca
Článok
Vývoj dítěte - Nestlé baby

Ako zvládnuť obdobie vzdoru - praktický sprievodca

„A nie, nie a nie! Mami, ja sám!“ Nepoznávate vaše dobré bábätko?

2 minút Čítať

View details Prechod na inú dojčenskú výživu
Článok
Kojenecká výživa - BEBA

Prechod na inú dojčenskú výživu

Chystáte sa z dojčenia prejsť na dojčenskú výživu, alebo Vás čaká prechod medzi jednotlivými výživami?

2 minút Čítať

Pridajte sa do Nestle Baby&Me klubu​

  Pridajte sa do Nestle Baby&Me klubu​

Čakajú Vás skvelé výhody, ktoré vykúzlia úsmev každej mamičke.​ Pridajte sa k mnohým spokojným mamičkám.​

Nástroje pro maminky

Nástroje pre mamičky

Vyskúšajte naše užitočné nástroje pre mamičky

Vzorky zdarma

Vzorky zadarmo

Testovanie a súťaž pre registrovaných

Jídelníčky

Jídelníčky

Stáhněte si brožurky o péči o dítě a jeho jídelníček

Akční nabídky

Akciové ponuky

Personalizované newslettre s akciovými ponukami