37. týždeň tehotenstva - 37. tt
Práve sa nachádzate v 37. tt. Dieťatko je väčšinou v polohe hlavou dolu, s rukami a nohami prekríženými na prsiach, a nemá veľa miesta na pohyb.
VÝVOJ DIEŤATKA
To maličké vo Vašom bruchu už tak celkom maličké nie je. Zistíte, že kotrmelce už nerobí tak často, pretože má málo miesta. Ale stále kope, tlačí Vás lakťom a hýbe hlavou, aby Vám ukázalo, že tam stále je. Pokojne doň tiež jemne strčte a odpovedzte „Ahoj, tiež ťa zdravím“. Jemné chĺpky pokrývajúce telo dieťatka, takzvané lanugo, pomaly vypadali a voskovitý mázok sa začína odlupovať a pláva v plodovej vode. Buďte trpezlivá, už čoskoro sa uvidíte!
VAŠE TELO
Pár týždňov pred pôrodom sa určite tešíte a zároveň máte obavy. Kto by ich nemal! Napriek tomu, ale skúste zostať maximálne uvoľnená, aby ste pri pôrode bola v dobrej kondícii. Naďalej robte pravidelné uvoľňovacie a dychové cvičenia. Ak máte kontrakcie, pozrite sa na hodinky, ľahnite si a upokojte sa, dýchajte pravidelne a zhlboka. Kontrakcie prestanú. Až sa opäť objavia, znova sa pozrite na hodinky. Ak je interval medzi nimi dlhší než 20 minút, znamená to, že zatiaľ nerodíte (všeobecne platí, že do pôrodnice by ste mala ísť vtedy, ak je interval medzi kontrakciami 5 až 10 minút, alebo ak odtečie plodová voda). Verila by ste tomu, že už zostáva len chvíľka do okamihu, keď sa stanete matkou? Alebo do okamihu, keď privítate ďalšieho malého tvora, ak už deti máte? Je to fantastické.
STRAVA
Jednou z najčastejších otázok nastávajúcich matiek je, či môžu v tehotenstve a v období dojčenia piť kávu a čaj s obsahom kofeínu. Umiernená konzumácia kofeínu – v množstve do 300 mg denne – je u tehotných a dojčiacich žien v poriadku. Čo si však máme pod týmto číslom prakticky predstaviť? Obsah kofeínu v jednej šálke kávy sa najčastejšie pohybuje od 80 - 120 mg. Vzhľadom na to, že každému spracovanie kofeínu funguje inak, sa väčšina odborníkov zhoduje na tom, že by ste mala vypiť najviac dve šálky kávy alebo čaju denne, záleží, či preferujete mliečne kávy alebo uprednostňujete silnejšie varianty.
TIPY
Nemôžete sa rozhodnúť, či chcete mať partnera počas pôrodu pri sebe? Ak si nie ste istá, možno by ste si mala najskôr sama pre seba ujasniť pár vecí. Cítite sa istejšia, keď je Vám partner nablízku? Alebo by ste mala pocit, že sa musíte ovládať a kontrolovať? Možno by ste sa lepšie uvoľnila, ak by ste pri sebe mala dobrú kamarátku, ktorá už sama pôrod zažila. Nezabudnite sa ale na celú vec pozrieť aj z druhej strany: nevadilo by Vášmu partnerovi, ak bol len divákom? Porozprávajte sa s partnerom otvorene o svojich obavách, a potom sa spoločne rozhodnite. Usilujte o to, aby ste sa Vy ani Váš partner nerozhodovali pod tlakom. Pôrod má byť predsa radostnou udalosťou. Čo sa bude diať v 38. týždni?
Nástroje pro mamičky
Vyberte si recept
Chcete nájsť chutný a ľahký recept na príkrmy pre vaše dieťatko? Pozrite sa na naše recepty. Určite Vás niečo zaujme:-)
Sprievodca detskými menami
Na menách záleží, a preto pomáhame rodičom preskúmať nové mená pre bábätká, kým nenájdu perfektné.
Ovulačná kalkulačka
Použite kalkulačku ovulácie, aby ste zvýšili svoje šance na otehotnenie, a získajte ďalšie odborné rady týkajúce sa najlepších spôsobov, ako otehotnieť.
Kalkulačka termínu pôrodu
Použite kalkulačku termínu pôrodu, aby ste mali vždy aktuálne informácie o svojom pôrode a zvládli sa tak pripraviť na príchod svojho dieťatka.
Rady pro moderní rodiče
Čerpajte z mnohých rád pre moderných rodičov, ktoré vám uľahčia vašu cestu rodičovstvom.
Súvisiace články
Práca počas tehotenstva
Ak Vaše tehotenstvo nie je rizikové, nie je nutné odchádzať zo zamestnania skôr než 6 - 8 týždňov pred pôrodom.
3 minút Čítať
35. týždeň tehotenstva - 35. tt
Práve sa nachádzate v 35. tt. Asi za mesiac už budete svoj malý uzlíček držať v náruči. Do tej doby bude vo Vašom tele prebiehať ešte veľa malých zmien a úprav.
3 minút Čítať
23. týždeň tehotenstva - 23. tt
Práve sa nachádzate v 23. tt. Vaše dieťatko je teraz od hlavy až k päte 29 centimetrov dlhé a váži okolo 500 až 550 gramov. Čaká vás ešte asi šestnásť týždňov!
3 minút Čítať
Čo je predčasný pôrod a ako mu predchádzať?
Predčasný pôrod je pôrod, ku ktorému dôjde pred 37. týždňom tehotenstva. Prečítajte si náš článok, ktorý sa zaoberá príčinami, prevenciou a príznakmi predčasného pôrodu.
6 minúty Čítať
Cvičenie v tehotenstve: Čo by ste mali vedieť
Pohyb má množstvo pozitívnych prínosov pre telesné, duševné a emocionálne zdravie väčšiny tehotných žien. Svojho obľúbeného cvičenia sa nemusíte vzdať ani v tehotenstve.
3 minút Čítať
7. týždeň tehotenstva - 7. tt
Práve sa nachádzate v 7. tt a vaše dieťatko už meria úctyhodných 8 mm. Aj keď to ešte necítite, začína sa pohybovať. Prečítajte si, čo sa deje v siedmom týždni.
2 minút Čítať
Musím jesť v tehotenstve skutočne za dvoch?
Tehotenstvo rozhodne predstavuje ideálne obdobie pre radikálnu diéty, ale na druhú stranu nemusí byť ani príčinou desiatky nadbytočných kilogramov.
3 minút Čítať
Tehotenský jedálniček
Tehotenstvo dodáva zásadám zdravej a vyváženej stravy nový rozmer.
5 minúty Čítať
16. týždeň tehotenstva - 16. tt
Práve sa nachádzate v 16. tt. Keby ste sa mohla pozrieť do svojho bruška, možno by ste ho zastihla, ako si cmúľa palec!
3 minút Čítať
Ako sa o seba starať po pôrode
Vaše dieťatko je konečne na svete, nemala by ste ale zabúdať nájsť si občas čas sama pre seba. Prinášame Vám niekoľko typov, ako sa o seba starať v období po pôrode.
3 minút Čítať
Strollering - cvičenie s kočiarom
Vyskúšajte aeróbne-posilňovacie program FitMe. Ako lekcie prebieha prezradí lektorka a jeho zakladateľka Pavla Maříková.
3 minút Čítať
38. týždeň tehotenstva - 38. tt
Práve sa nachádzate v 38. tt. Ešte dva týždne! Áno, je to tak, už čoskoro sa s dieťatkom osobne zoznámite. Všetko už je celkom pripravené.
2 minút Čítať
36. týždeň tehotenstva - 36. tt
Práve sa nachádzate v 36. tt. Od teraz do okamihu príchodu na svet bude dieťa priberať asi 220 g týždenne. Meria už celých 47 cm a váži 2,7 kg!
3 minút Čítať
Látky dôležité počas tehotenstva
Niektoré látky sú pre zdravý rast a vývoj dieťaťa kľúčové. Zistite o nich viac.
3 minút Čítať
Tehotná a fit - ako na to?
Vo väčšine prípadov vám cvičenie v tehotenstve prinesie mnoho výhod, ale existujú aj prípady, kedy sa cvičenie v tehotenstve neodporúča.
3 minút Čítať
26. týždeň tehotenstva - 26. tt
Práve sa nachádzate v 26. týždni tehotenstva. Asi v tomto období Vaše dieťatko prvýkrát otvorilo oči!
2 minút Čítať
5. týždeň tehotenstva - 5. tt
Práve sa nachádzate v 5. tt. Napriek tomu, že je dieťatko zatiaľ veľké len ako hrášok, nepodceňujte ho, rastie ako z vody. Nižšie nájdete informácie o piatom týždni.
2 minút Čítať
Ako spoznať plodné dni? Zoznámte sa s najdôležitejšími symptómami!
Nastal okamih, keď sa chcete stať matkou? Pokiaľ sa pripravujete na tehotenstvo, mali by ste vedieť, kedy sú vaše plodné dni, ako ich rozpoznať a aké príznaky indikujú ovuláciu.
6 minúty Čítať
Podrobný sprievodca tehotenstvom pre oteckov
Čo sa v tehotenstve očakáva od ženy, to tak nejak všetci vieme. Čo sa ale čaká od nastávajúceho otecka?
3 minút Čítať
