36. týždeň tehotenstva - 36. tt
Práve sa nachádzate v 36. tt. Od teraz do okamihu príchodu na svet bude dieťa priberať asi 220 g týždenne. Meria už celých 47 cm a váži 2,7 kg!
VÝVOJ DIEŤATKA
Dieťatko už je celkom bacuľaté a teoreticky by sa obišlo bez pupočnej šnúry. A čo automatický, nepretržitý prísun výživy, ktorá k nemu cez pupočnú šnúru prúdi? Po narodení bude dieťa získavať výživu z pravidelných dávok materského mlieka. Skoro si zvykne, že v dobe medzi jedlami musí vydržať. Rovnako tak po pôrode prestáva placenta vykonávať funkciu pľúc. Potom, keď dieťa prvýkrát zakričí, sa plodová voda v dýchacích cestách vstrebá a od prvého samostatného nadýchnutia bude všetko fungovať tak, ako má.
VAŠE TELO
Vaše bruško je teraz také veľké, že je pre Vás ťažké predkloniť sa, keď si chcete zaviazať topánky. Možno si zvyknete nosiť také, do ktorých len jednoducho vkĺznete. Nebojte sa požiadať partnera, aby Vám pri obliekaní pomohol. Pre človeka, ktorý je dlhý čas len pozorovateľom, je vždy príjemné, keď sa môže aktívne zapojiť. Všeobecne platí, že Vám v tejto dobe prospeje, keď budete trochu viac odpočívať. S veľkým bruchom sú aj jednoduché úkony celkom únavné a môžu spôsobovať bolesti chrbta. Možno máte ochotných priateľov alebo rodičov, ktorí Vám trochu pomôžu s domácnosťou a nákupmi alebo Vám občas uvaria jedlo. Ak Vám nie je dobre, vždy môžete požiadať o pomoc a podporu, ktoré Vám ostatní môžu poskytnúť ako darček k narodeniu dieťatka.
STRAVA
Stravu by ste mala chápať ako prostriedok, ktorým možno dosiahnuť lepšiu duševnú rovnováhu a zmierniť stres. Snažte sa jesť veľa čerstvého ovocia a zeleniny, čerstvých rýb a kvalitných sacharidov. Niektoré pokrmy sú z hľadiska obsahu živín bohatšie než iné. Napríklad horčík, ktorý pomáha držať pod pokrievkou každodenný stres, je obsiahnutý v niektorých minerálnych vodách (je to uvedené na obale), v horkej čokoláde, v slnečnicových a dyňových semienkach. Vitamín B6, ktorý je dôležitý pre správne fungovanie nervového systému, je obsiahnutý v sójových bôboch, pivovarských kvasniciach, banánoch, orechoch a celozrnných potravinách. Aminokyselina tyrozín obsiahnutá v mliečnych výrobkoch a bielom mäse spúšťa žiaducu reťazovú reakciu, ktorá je základom pre tvorbu mnohých hormónov a ďalších látok zmierňujúcich stres. Tiež nezabúdajte, že potešenie spojené s konzumáciou obľúbeného jedla spôsobuje uvoľňovanie endorfínov, ktoré vyvolávajú pocit pohody a eufórie. Takže na ňom nie je nič zlé!
TIPY
Pre niektorých rodičov je hľadanie vhodného mena pre dieťa príjemná zábava, zatiaľ čo pre iných predstavuje treciu plochu. Ale nemusí tomu tak byť! Inšpiráciu nájdete všade – v knihách o menách (ktoré vedľa tradičných mien často zahŕňajú aj mena mýtické a exotické), v rodinných kronikách, v obľúbených filmoch. Pri výbere mena môžete použiť napríklad nasledujúcu metódu. Každý z partnerov napíše zoznam obľúbených mien. Ak sa niektoré meno objavuje na oboch zoznamoch, … ale nie, to by bolo veľmi jednoduché! Jedna malá rada: do výberu mena nezapájajte veľmi veľa kamarátov a príbuzných. Ak pri každom návrhu počujete reakciu typu „Jéj, tak sa volala tetina čivava“, môže to byť trochu únavné. Čo sa bude diať v 37. týždni?
Nástroje pro mamičky
Vyberte si recept
Chcete nájsť chutný a ľahký recept na príkrmy pre vaše dieťatko? Pozrite sa na naše recepty. Určite Vás niečo zaujme:-)
Sprievodca detskými menami
Na menách záleží, a preto pomáhame rodičom preskúmať nové mená pre bábätká, kým nenájdu perfektné.
Ovulačná kalkulačka
Použite kalkulačku ovulácie, aby ste zvýšili svoje šance na otehotnenie, a získajte ďalšie odborné rady týkajúce sa najlepších spôsobov, ako otehotnieť.
Kalkulačka termínu pôrodu
Použite kalkulačku termínu pôrodu, aby ste mali vždy aktuálne informácie o svojom pôrode a zvládli sa tak pripraviť na príchod svojho dieťatka.
Rady pro moderní rodiče
Čerpajte z mnohých rád pre moderných rodičov, ktoré vám uľahčia vašu cestu rodičovstvom.
Súvisiace články
Čo čaká matku po pôrode?
Pôrod, toľko očakávaná chvíľa pre ženu. Čo ju však čaká potom? Zatiaľ čo sa spamätáva, okolo nej je rušno.
2 minút Čítať
31. týždeň tehotenstva - 31. tt
Práve sa nachádzate v 31. tt. Ako sa rýchlo blíži deň D, dieťatko sa začína otáčať hlavičkou dolu. Je to šikulka, ale to už viete.
2 minút Čítať
Pomoc, trápia ma tehotenské nevoľnosti
Radostnú správu o príchode nového človiečika na svet v mnohých prípadoch sprevádzajú aj tehotenské nevoľnosti. Prichádzajú rýchlo a v rôznych podobách
3 minút Čítať
Vitamíny a minerály v tehotenstve
Aj keď sú multivitamínové prípravky pre obdobie tehotenstva dobrým spôsobom, ako zaistiť prísun nutných výživných látok, mali by slúžiť len ako doplnok.
2 minút Čítať
... čakáte bábätko
COVID-19 a tehotenstvo - je potrebné sa obávať?
2 minút Čítať
Komunikujte s bábätkom v brušku!
Tá malá "fazuľka", čo vo vás rastie, sa vyvíja veľmi rýchlo a čoskoro začne vnímať čo sa deje s vami, aj v jej okolí.
4 minút Čítať
Jeden zub za každé tehotenstvo
Známe porekadlo možno vydesí mnohé mamičky, ale ako je to so zubami a starostlivosťou o ne v období tehotenstva skutočne?
3 minút Čítať
Priberanie k tehotenstvu patrí
Postupné priberanie na váhe k tehotenstvu patrí, veď predsa nekŕmite len samu seba a rastie vo vás nový život!
2 minút Čítať
30. týždeň tehotenstva - 30. tt
Práve sa nachádzate v 30. tt. Vaše dieťa je každý deň o niečo lepšie vyvinuté a pripravuje sa na to, že už za necelých 10 týždňov príde na svet.
2 minút Čítať
Vláknina uľaví od zápchy - prírodne a bezpečne
Zažívacie ťažkosti v tehotenstve nie sú ničím príjemným, bohužiaľ však ani ničím neobvyklým.
2 minút Čítať
15. týždeň tehotenstva - 15. tt
Práve sa nachádzate v 15. tt. Tento týždeň sa však u neho začne vyvíjať čuch. Prečítajte si o pätnástom týždni niečo viac.
2 minút Čítať
Prvé okamihy po pôrode
Čo sa deje bezprostredne po pôrode? Zatiaľ čo sa obaja hlavný protagonisti spamätúvajú, zdravotnícky personál nelení. Pre dieťatko je príchod na svet doslova šokom.
5 minúty Čítať
Príprava na Váš veľký deň
Na čo sa pripraviť a aké sú príznaky začínajúceho pôrodu?
4 minút Čítať
39. týždeň tehotenstva - 39. tt
Práve sa nachádzate v 39. tt. Možno ste už párkrát cítila kontrakcie a hovorila ste si, či to už je „ono“. Nebojte sa, začiatok pôrodu určite nezmeškáte.
2 minút Čítať
Nechty, vlasy a pokožka po pôrode
V priebehu tehotenstva dochádza k podstatným metabolickým, hormonálnym a imunologickým zmenám.
5 minúty Čítať
22. týždeň tehotenstva - 22. tt
Práve sa nachádzate v 22. tt. Keby ste sa mohla pozrieť do svojho bruška, uvidela by ste, ako si dieťatko cmúľa palček, jeho sací reflex je už dokonale vyvinutý.
2 minút Čítať
Poslíčkovia; čo to je a ako si s nimi poradiť?
Tieto falošné kontrakcie dokážu poriadne vystrašiť. Nemusíte sa ale báť. Poslíčkovia nie sú nič neobvyklé, ani nespúšťajú pôrod. Prečítajte si, ako ich spoznať.
4 minút Čítať
Ovulačný kalendár
Ak sa snažíte o bábätko, mobilný ovulačný kalendár, ktorý môžete mať stále pri sebe, sa javí ako skvelý pomocník. Počas vášho cyklu je totiž len pár dní, tzv.
2 minút Čítať
12. týždeň tehotenstva - 12. tt
Práve sa nachádzate v 12. tt. V tomto období už je zrejmá tvár bábätka. Prečítajte si viac informácií o 12. týždni.
2 minút Čítať
