21. týždeň tehotenstva - 21. tt
Práve sa nachádzate v 21. tt. Dieťatko už síce váži okolo 360 gramov, stále má však vo Vašom brušku okolo seba dosť miesta. A tiež ho rado využíva, ak zrovna nespí!
VÝVOJ DIEŤATKA
Vaše maličké síce v maternici hmat a čuch nevyužije – všetku prácu zatiaľ robíte zaň! – ale aj tak u neho tento týždeň pokračuje vývoj týchto dvoch zmyslov. Slabé podnety dostáva z plodovej vody. Obsahuje totiž aromatické molekuly z jedla, ktoré jete, a sprostredkováva mu vôňu prostredia v maternici. Preto bude hneď po narodení dieťatko priťahovať vôňa Vašej pokožky, Vaše mlieko a všetko sladké (pretože plodová voda je trochu sladkastá), a neskôr dokonca rozpozná jedlá, ktoré ste pravidelne konzumovala v neskoršom štádiu tehotenstva. Čoskoro bude mať mozog taký vyvinutý, že si začne pamätať niektoré zmyslové skúsenosti. Vaše stravovacie návyky, napríklad ak máte rada stredomorskú kuchyňu, ktorá nešetrí cesnakom alebo korením, môžu už v maternici zoznámiť dieťatko s Vaším kultúrnym prostredím.
VAŠE TELO
Začínate mať pomaly pocit, že je Vám golier trocha tesný? „Silnejší krk“ je počas tehotenstva úplne normálny. Je to kvôli tomu, že spolu s Vaším bruškom a prsníkmi sa zväčšuje aj štítna žľaza. Z tohto dôvodu asi občas nezapnete posledný gombík blúzky. Ale podobne ako aj pri ostatných prejavoch v tehotenstve je to u každej ženy iné. Pomerne skoro tento jav skončí, presnejšie povedané za 18 týždňov!
STRAVA
Aby ste sa cítila dobre, budete si musieť trošku viac strážiť, čo jete a pijete. Ak Vás v poslednej dobe trápia problémy so zažívaním? To je v tehotenstve pomerne nepríjemný, ale celkom bežný jav. Kvôli hormonálnym zmenám nepracuje ústie v hornej časti žalúdka tak, ako má. Preto žalúdočná kyselina ľahšie a viac než inokedy preniká do pažeráka a spôsobuje ten nepríjemný pocit, ktorý zažívate. Čím je dieťatko väčšie, tým viac tlačí na žalúdok a tým sa tento jav častejšie objavuje. Môže Vám pomôcť zmena stravovacích návykov: namiesto troch veľkých jedzte päť malých jedál denne. Poriadne pri jedle hryzte. Ak vás páli záha aj v noci, ďalšia rada znie, podoprite si viac hlavu. Potom kyselina nebude tak ľahko stúpať.
TIPY
Máte pocit ťažkých nôh? Ak je leto, alebo je Váš byt či kancelária značne prekúrená, môže to spomaľovať obeh krvi v tele. Začnite piť viac vody (1,5 až 2 litre denne). Skúste si každý deň nájsť čas na polhodinovú prechádzku a noste nižšie podpätky, aby svaly na nohách boli mierne napäté. Ďalej sa snažte spať s nohami v mierne zvýšenej polohe a na ľavom boku, aby ste zmiernila tlak tela dieťatka, ktorý môže stlačovať väčšie žily. Tiež si môžete skúsiť sprchovať zadnú stranu nôh studenou vodou, od členkov až po kolená. Nie je to úplne príjemné, zato veľmi účinné! Čo sa bude diať v 22. týždni?
Ako sa vyvíjajú zmysly dieťatka v 21. týždni tehotenstva?
Zmysly dieťatka sa v 21. týždni tehotenstva vyvíjajú napriek tomu, že ešte nemôže hmat a čuch aktívne využiť. Dieťa pokračuje vývoj týchto dvoch zmyslov, a dokonca dostáva slabé podnety z plodovej vody. Plodová voda obsahuje aromatické molekuly z jedla, ktoré tehotná žena konzumuje, a tým dieťatko dostáva určité vône prostredia maternice. To všetko ovplyvňuje jeho zmyslové skúsenosti a pamäť.
Aký je vplyv stravovacích návykov na dieťatko ešte pred narodením?
Stravovacie návyky matky môžu vplyvnuť dieťatko ešte pred narodením. Dieťatko je schopné prostredníctvom plodovej vody rozpoznať vôňu jedál, ktoré matka pravidelne konzumuje v neskoršom štádiu tehotenstva. Preto ak má matka rada stredomorskú kuchyňu, napríklad bohatú na cesnak alebo korenie, môže už v maternici zoznámiť dieťatko s jej kultúrnym prostredím.
Prečo má tehotná žena problémy so zažívaním a aké sú riešenia?
Tehotná žena môže mať problémy so zažívaním kvôli hormonálnym zmenám. Tieto zmeny môžu ovplyvniť fungovanie ústia v hornej časti žalúdka, čo môže viesť k tomu, že žalúdočná kyselina ľahšie a viac preniká do pažeráka a spôsobuje nepríjemný pocit. Ak sa dieťatko zväčšuje, tlačí na žalúdok a tento jav sa môže objaviť častejšie. Riešením môže byť zmena stravovacích návykov, napríklad konzumácia päť menších jedál denne namiesto troch veľkých a poriadne žuvanie jedla. Ďalšou radou je podopretie hlavy, aby kyselina nevystupovala tak ľahko, najmä počas noci.
Ako zmierniť pocit ťažkých nôh?
Pocit ťažkých nôh možno zmierniť niekoľkými spôsobmi. Je dôležité piť viac vody (1,5 až 2 litre denne), denná polhodinová prechádzka môže byť tiež prospešná, a obuv s nižšími podpätkami môže pomôcť udržať svaly na nohách mierne napäté. Ďalej sa odporúča spať s nohami v mierne zvýšenej polohe a na ľavom boku, aby sa zmiernil tlak tela.
Nástroje pro mamičky
Vyberte si recept
Chcete nájsť chutný a ľahký recept na príkrmy pre vaše dieťatko? Pozrite sa na naše recepty. Určite Vás niečo zaujme:-)
Sprievodca detskými menami
Na menách záleží, a preto pomáhame rodičom preskúmať nové mená pre bábätká, kým nenájdu perfektné.
Ovulačná kalkulačka
Použite kalkulačku ovulácie, aby ste zvýšili svoje šance na otehotnenie, a získajte ďalšie odborné rady týkajúce sa najlepších spôsobov, ako otehotnieť.
Kalkulačka termínu pôrodu
Použite kalkulačku termínu pôrodu, aby ste mali vždy aktuálne informácie o svojom pôrode a zvládli sa tak pripraviť na príchod svojho dieťatka.
Rady pro moderní rodiče
Čerpajte z mnohých rád pre moderných rodičov, ktoré vám uľahčia vašu cestu rodičovstvom.
Súvisiace články
Práca počas tehotenstva
Ak Vaše tehotenstvo nie je rizikové, nie je nutné odchádzať zo zamestnania skôr než 6 - 8 týždňov pred pôrodom.
3 minút Čítať
35. týždeň tehotenstva - 35. tt
Práve sa nachádzate v 35. tt. Asi za mesiac už budete svoj malý uzlíček držať v náruči. Do tej doby bude vo Vašom tele prebiehať ešte veľa malých zmien a úprav.
3 minút Čítať
5. týždeň tehotenstva - 5. tt
Práve sa nachádzate v 5. tt. Napriek tomu, že je dieťatko zatiaľ veľké len ako hrášok, nepodceňujte ho, rastie ako z vody. Nižšie nájdete informácie o piatom týždni.
2 minút Čítať
Čo je predčasný pôrod a ako mu predchádzať?
Predčasný pôrod je pôrod, ku ktorému dôjde pred 37. týždňom tehotenstva. Prečítajte si náš článok, ktorý sa zaoberá príčinami, prevenciou a príznakmi predčasného pôrodu.
6 minúty Čítať
Cvičenie v tehotenstve: Čo by ste mali vedieť
Pohyb má množstvo pozitívnych prínosov pre telesné, duševné a emocionálne zdravie väčšiny tehotných žien. Svojho obľúbeného cvičenia sa nemusíte vzdať ani v tehotenstve.
3 minút Čítať
4. týždeň tehotenstva - 4. tt
Nachádzate sa vo 4. tt, v období, keď sa vo vašom tele odohráva množstvo dôležitých zmien, ktoré ovplyvňujú váš vývoj a rast.
3 minút Čítať
Musím jesť v tehotenstve skutočne za dvoch?
Tehotenstvo rozhodne predstavuje ideálne obdobie pre radikálnu diéty, ale na druhú stranu nemusí byť ani príčinou desiatky nadbytočných kilogramov.
3 minút Čítať
Ako sa o seba starať po pôrode
Vaše dieťatko je konečne na svete, nemala by ste ale zabúdať nájsť si občas čas sama pre seba. Prinášame Vám niekoľko typov, ako sa o seba starať v období po pôrode.
3 minút Čítať
Tehotenský jedálniček
Tehotenstvo dodáva zásadám zdravej a vyváženej stravy nový rozmer.
5 minúty Čítať
24. týždeň tehotenstva - 24. tt
Práve sa nachádzate v 24. tt. Cítite, ako dieťatko reaguje na hluk a hladkanie? Začína sa to stávať práve ku koncu druhého trimestra.
2 minút Čítať
Strollering - cvičenie s kočiarom
Vyskúšajte aeróbne-posilňovacie program FitMe. Ako lekcie prebieha prezradí lektorka a jeho zakladateľka Pavla Maříková.
3 minút Čítať
38. týždeň tehotenstva - 38. tt
Práve sa nachádzate v 38. tt. Ešte dva týždne! Áno, je to tak, už čoskoro sa s dieťatkom osobne zoznámite. Všetko už je celkom pripravené.
2 minút Čítať
36. týždeň tehotenstva - 36. tt
Práve sa nachádzate v 36. tt. Od teraz do okamihu príchodu na svet bude dieťa priberať asi 220 g týždenne. Meria už celých 47 cm a váži 2,7 kg!
3 minút Čítať
Komunikujte s bábätkom v brušku!
Tá malá "fazuľka", čo vo vás rastie, sa vyvíja veľmi rýchlo a čoskoro začne vnímať čo sa deje s vami, aj v jej okolí.
4 minút Čítať
Tehotná a fit - ako na to?
Vo väčšine prípadov vám cvičenie v tehotenstve prinesie mnoho výhod, ale existujú aj prípady, kedy sa cvičenie v tehotenstve neodporúča.
3 minút Čítať
26. týždeň tehotenstva - 26. tt
Práve sa nachádzate v 26. týždni tehotenstva. Asi v tomto období Vaše dieťatko prvýkrát otvorilo oči!
2 minút Čítať
30. týždeň tehotenstva - 30. tt
Práve sa nachádzate v 30. tt. Vaše dieťa je každý deň o niečo lepšie vyvinuté a pripravuje sa na to, že už za necelých 10 týždňov príde na svet.
2 minút Čítať
Ako spoznať plodné dni? Zoznámte sa s najdôležitejšími symptómami!
Nastal okamih, keď sa chcete stať matkou? Pokiaľ sa pripravujete na tehotenstvo, mali by ste vedieť, kedy sú vaše plodné dni, ako ich rozpoznať a aké príznaky indikujú ovuláciu.
6 minúty Čítať
Podrobný sprievodca tehotenstvom pre oteckov
Čo sa v tehotenstve očakáva od ženy, to tak nejak všetci vieme. Čo sa ale čaká od nastávajúceho otecka?
3 minút Čítať
